Salut!
Cel mai bun sfat pe care ti-l pot da este sa te alimentezi corect, sa faci un sport care iti place(cel mai bun este inotul) si sa dormi cel putin 8-9 ore pe zi.
Eu, de exemplu, eram chiar mai mic de inaltime pe la 14 ani. Acum am 19 ani si am 1.80 si peste 70 de kg.
Eu nu am facut inot, am jucat foarte mult fotbal.
Bineinteles, daca parintii tai sunt mivi de inaltime nu te astepta sa ii depasesti foarte mult.
Bafta!
Nu știu ce sfaturi aș putea să-ţi dau, însă trebuie să știi că și creșterea, și dezvoltarea sunt sub un control neurohormonal. Ritmul creșterii poate fi în paralel cu cel al dezvoltării. Să știi că procesul de creștere este influenţat de alţi factori: de mediu, igienici, alimentari, sociali, de activitatea fizică și regimul instructiv-educativ.
nexus1 întreabă: