Pune o întrebare

Sănătate

în 4 Septembrie 2018 | a întrebat:

Salut, am 14 ani.

Si de cateva nopti am observat ca nu pot dormi chiar daca sunt obosit......gen ma dor ochii etc..stare de somnolenta dar cand ma bag in pat linistit nimic...

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 4 Septembrie 2018 | a răspuns:

Cu o ora inajnte de somn evita sa mai stai la TV, calculator sau telefon. Nu manca cu cel putin 4 ore inainte si nu te duce la somn mai tarziu de 10-10:30 seara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Septembrie 2018 | a răspuns:

Atunci când te bagi în pat să fie în jurul orelor 21. Odată băgat în pat, nu te mai uiți la televizor, calculator, telefon sau tableta. Nu mai aprinzi nici un fel de ecran nici măcar să vezi cât este ceasul.
Somnul nu te va lua instant din prima zi. Trebuie puțin efort timp de 2-3 zile până când organismul se va redresa, se va obișnui în starea de normalitate. Și da, ziua trebuie să fie plină de efort fizic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Septembrie 2018 | a răspuns:

De cateva nopți sa nu dormi e deja o problema, cu atât mai mult dacă tu psihic vrei dar fizic nu poti. Consulta un medic!

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 4 Septembrie 2018 | a răspuns:

Stai prea mult la calculator/pe telefon

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Septembrie 2018 | a răspuns:

Bună! Poate faci vreo greșeală. Seara nu se fac exerciții fizice sau alergări, nu se bea coca-cola sau pepsi, de cafea nici nu mai vorbesc. Fă în fiecare seară un duș călduț, bea un ceai de tei îndulcit cu puțină miere, tot călduț, ascultă muzică de relaxare (există pe Youtube, dar sunt și niște cd-uri cu astfel de muzică, cu sunete liniștitoare, susur de izvoare, ploaie, ciripit de păsărele - ce îți place ție). Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Septembrie 2018 | a răspuns:

Fa-ti un ceai de coji de mere, e tare bun. Fierbi apa 10 minute cu cojile in ea, il bei cu 30 de minute inainte de culcare. Si nu mai sta pe telefon, lumina albastra danuneaza seara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Septembrie 2018 | a răspuns:

Nu mai folosi telefon/calculatorul/televizor inainte sa te culci, iar daca insomnia persista, du-te la medic

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Ianuarie 2016
RAY întreabă:

Eu dupa ce manc dulce da doar cei facut din zahar am o stare de oboseala, somnolenta permaneta, nervozitate, sensibilitate la lumina, am observat ca ma dor ochii cand manc zahar ciudat, depresie am observat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2021
Sara2 întreabă:

Ce remedii eficiente știți pentru un somn liniștit? Am câteva nopți de insomnie

8 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie 2012
RoseOfTheFire întreabă:

Hey nu stiu ce sa mai fac de la un timp am o stare de somnolenta as dormi tot timpul de exemplu dimineata pun telefonul sa sune si ma scol dupa il inchid si adorm la loc parca nu as avea control asupra...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Aprilie 2009
rady întreabă:

Pot fi bolnava daca am o stare accentuata de somnolenta?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Oniichannnn întreabă:

Bună seara am nevoie urgent de un sfat și diagnosticare, Iubitul meu are 17 anii părinți lui sunt despărțiți nu are card medical de sănătate, este singur cu frații lui, mereu când încep ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Gino202 întreabă:

Salut acum câteva zile am avut un accident din care a urmat o plagă cu 12 copci sub degetul mare de la mâna dreaptă, plus câteva răni pe degete, vreau să știu de ce când las mâna în jos pe ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Gino202 întreabă:

știe cineva de ce mă doare rana unde am copci? să fie ca am forțat mâna sau ca am stat cu ea la frig?

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Sawarekh întreabă:

Am niste simptome ciudate de 2 zile. E perioada craciunului si nu o sa pot merge la doctor momentan. Debutul din prima zi a venit, cu un lichid care imi curgea dintr- o nara des, adica lichid sub...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii