Am 14 ani si doresc sa slabesc pana la sfarsitul verii.In fiecare zi la ora 5 alerg pe faleza pana la 7:30, si mananc doar fructe(pepene galben/rosu,piersici), si uneori inainte sa plec putina care(o bucatica de peste sau 2 ghiftele de pui).
Intrebarea mea e urmatoarea: Cat pot sa slabesc cu aceasta dieta?
Ordonare:
După relevanţă
Te infometezi in felul asta, trebuie sa ai 3 mese pe zi,care sa cuprinda putin din fiecare,nu trebuie sa faci exces. Poti consuma salate cu piept de pui si alte legume, adaugand si uleiul de masline, cartofii la cuptor, piept de pui pe gratar, supe cu legume.De asemnea poti consuma si cate o salata de fructe ( doar sa nu adaugi frisca
), alune, migdale, iaurturi ( la micul dejun cu cereale sau eventual lapte cu cereale), nucile.Cu miscarea e ok, dar sa nu exagerezi, adica de 3-4 ori pe saptamana este foarte bine.
Apropo sa stii ca prin dieta care o tii tu pot aparea vergeturi, piele lasata ( de care nu prea ai cum sa mai scapi), asa ca ai grija ce faci.
Sper ca te-am ajutat.
Răspunde
Uite aici cele mai bune metode naturale de slabire http://lectiidesanatate.blogspot.ro/......e-ale.html multa bafta!
Te infometezi. Si nu faci bine.
Mananca regulat.
Nu incerca cu tot felul de diete 
.
Fa sport, bea apa, mananca fructe.
Bafta :*!
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
