Lipsa somnului de noapte deja iti afecteaza corpul!
Ar trebuii sa stii ca, intre orele 10 si 2 noaptea, NUMAI cand dormim, corpul nostru secreta 2 hormoni: serotonina si melatonina.
Culcandu-te dupa ora 2 noaptea, tu privezi corpul de acesti 2 hormoni care in timp, lipsa lor iti afecteaza grav sanatatea.
Deci, ceea ce experimentezi tu acum, sunt deja probleme de sanatate care vor continua sa se accentueze, daca nu te culci la ora 10, ca sa se restabileasca producerea de hormoni.
Lipsa totala a hormonilor serotonina si melatonina, duce la paranoia, probleme ale sistemului nervos, dereglari hormonale mari si probleme mentale.
Iata cateva articole foarte relevante in cazul tau:
https://dozadesanatate.ro/lipsa-somnului-consecinte-grave-pentru-sanatate/
http://www.sfatulmedicului.ro/......erul_14687
https://www.medlife.ro/......omnul.html
http://www.sfatulmedicului.ro/......unse_12083
Somnul e important. Poti aveam multe probleme daca nu dormi bine, mai ales la varsta ta, cand esti in crestere. Ti se poate opri cresterea in inaltime. Nu exagereaza nimeni, asta e o problema reala si ar trebui sa-ti reglezi programul daca vrei sa fii sanatos fizic si psihic de acum inainte.
anonim_4396 întreabă: