Fii atent... fara sala...
Dimineata(seara) Incearca sa alergi cam 2km( In 3 luni esti gata)
Am avut aceeasi problema acum doi ani.Iti recomand sa faci miscare si sa nu mananci ciocolata. FUNDA?
Bea multa apa (minim 2 L de apa pe zi), renunta la dulciuri si fast food. Fa aerobic o data pe saptamana. succes
Citeste cartea "Dietă şi hrană".
O gasesti aici: http://www.adventist.ro/index/materiale-de-studiu/e-books.html
Uita-te peste cuprins si poti citi capitolele care iti atrag cel mai mult atentia.
Succes!