Pune o întrebare

Sănătate

în 7 Aprilie 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Salut, am 15 ani, 1.69, 60 kg și aș vrea să slăbesc niste grăsime. Cam ce ar trebui sa mănânc sau sa nu mănânc sau sa beau?
De curând m-am apucat sa fac și niște exerciții, iar în restul zilei nu prea fac mișcare.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 8 Aprilie 2019 | a răspuns:

La varsta ta lasa dietele ca esti in faza de crestere, manca sanatos 5 fructe la zi

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 8 Aprilie 2019 | a răspuns:

Să mânânci mai puțin din toate.
Să te plimbi și din când în când să faci o alergare ușoară sau un meci de fotbal amical cu amicii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2019 | a răspuns:

Pai la 15 ani... 60kg este nah nu pot sa spun ca bine dar incearca sa slabesti cam 10kg nu mai mult ca dupa aia exagerezi.Eu iti propun sa mananci mancare sanatoasa, facuta acasa cu mai putine grasimi, si sa nu mai bei sucuri multe.Nu e asa de mult 10kg

Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Martie 2012
n0ss întreabă:

Am implinit 16 ani de curând şi aş vrea sa slăbesc deoarece am nişte grăsime pe abdomen si piept, Poate cineva sa imi scpună nişte exercitii de slbăbit pentru acasă? Fundă

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ieri am avut antrenament la Kung Fu de la 10 si m-am trezit tarziu si nu am mai apucat sa mananc. Am facut acolo abdomene, exercitii alte alea. La un moment dat mi s-a facut asa greata si simteam k ametesc...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2013
Sebi00 întreabă:

Buna TPU am mai multe intrebari si as vrea sa imi raspundeti cat mai repede ..de preferabil in seara asta :D Vreau sa imi fac patratele :D eu am patratele dar..nu ca ce'i care fac sala sau asa ...nu le...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2016
Ry0010 întreabă:

As vrea sa slabesc 7- 8 kg, insa nu am ambitie. Merg la sala de 3 ori pe saptamana si alerg 20 de minute pe langa alte exercitii. Cum sa slabesc si ar trebui sa fac mai multa miscare? Ce ar ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Decembrie 2014
Nobody11111 întreabă:

Cineva care se pricepe la culturism e pe aici?:D sunt fata si vreau sa fac patratele pe adbomen, m- am apucat deja de 4- 5 zile sa fac exercitii in fiecare zii, nu doar abdomene, diferite exercitii...? (mai mult)

0 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 28 minute
Mada090197 întreabă:

Buna ziua! In data de 3 Noiembrie mi s- a facut o injectie cu Algocalmin, dupa cateva zile a inceput sa apara o durere mai jos de zona intepaturii si chiar si la atingere sau o miscare gresita piciorului....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
N0VA00 întreabă:

Salut, m- am tăiat cu drujba la un deget (nu este o tăietură mare și nici adâncă), am fost la doctor nu m- a cusut, mi- a spus spus să pun: apă oxigenată pentru dezinfectare, după să pun...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Maryyyaa întreabă:

Hey. Ma doare încontinuu burta de 2 zile am luat și pastile și degeaba, nu mi s- a intamplat niciodată asa ceva. Oare am răcit la burta? Eu oricum de 2 zile sunt răcită, ma doare foarte rău gatul...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Soaresoarezzz întreabă:

Buna. Am urmatoarele rezultate: MICROBIOLOGIE EXAMEN MICROSCOPIC PE FROTIU COLORAT Celule epiteliale poligonale - frecvente; Celule cu aspect de "clue cell" - absente; Leucocite- rare Hematii- absente ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii