Pune o întrebare

Sănătate

în 11 Martie 2015 | anonim_4396 a întrebat:

Salut,am 15 ani, 54 kg si 1, 75,si dupa cum vedeti sunt slab,ce as putea face? de mancat,credeti-ma ca mananc, mananc toata ziua..mananc 3mese pe zi dar mananc dulciuri si chiar mancare intre aceste mese.pur si simplu mi-e foame,dar nu ma ingras.poate fi din cauza ca nu respect programul? am inceput sa fac sala acasa pt forta in brate macar.dar mna.tin saprecizez ca fac sport de performanta, fotbal. oare ar trebui sa fac o pauza ca sa pot sa ma ingras?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 13 Martie 2015 | a răspuns:

Bună!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!

Toate cele bune.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 12 Martie 2015 | a răspuns:

Daca fumezi, lasa-te. Daca nu fa un control la medic. Sau pur si simplu asteapta

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Martie 2015 | a răspuns:

Nu ești slab, așa ești tu.
la 15 ani 54 kg e ok
e bine ca faci putina sala acasă
și ai răbdare caci cu timpul te dezvolți mult mai mult căci doar ești adolescent

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 August 2020
anonim_4396 întreabă:

Salut, cam in cat timp scap de burta de mancat nu prea mananc asa mult, sunt slab dar tot in burta ma ingras :)) sa ma duc la sala?

9 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2015
Th3AbSinTh3 întreabă:

Cum ma ingras si eu? Sunt cam slab la fata, nu vreau sa fac burta, doar sa nu mai fiu asa... Ce sa mananc? Chiar nu imi place sa mananc, mananc doar sa am energie si sa nu imi fie foame :)))) ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2012
1Chris1 întreabă:

As vrea sa ma ingras putin, in jur de 5- 10 kg, deoarece sunt destul de slab, am 1.71 si 51 de kg, la varsta de 15 ani jumatate, dar nu stiu ce sa mananc. Eu de obicei mananc oua, cartofi prajiti,...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2010
ViseColorate_4467 întreabă:

Am o nedumerire care ma macina si care ma face sa ma simt tot mai prost.Merg la sala de 5 luni cu speranta ca o sa slabesc cateva kg insa spre suprinderea mea, m-am ingrasat 4 kg desi nu am mancat...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2015
Fabian2015 întreabă:

Am 17 ani 1.72 68kg si fac sala de 7 luni. Problema este ca bratele sunt destul de slabe...Sunt mezomorf mesele sunt ok, mananc carne de 2- 3 ori pe zi. Singura problema este ca mai mananc dulciuri...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Mindfulness întreabă:

Din ce îmi pot lua porția de endorfine și dopamina? In trecut o luam din castigurile de la păcănele, dar acum am renunțat complet la ele datorita autoexcluderii!

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Garrix2004 întreabă:

Am probleme de sănătate dacă nu mă îngraș chiar deloc? Am 54 de kilograme și 1.82 centimetri la 19 ani, aproape 20. Și nu, nu sunt piele și oase. Chiar mănânc mult în unele zile, mai ales...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Sawarekh întreabă:

Este o aberatie treaba cu raw- veganismul? Tot aud doctori si nutritionisti care sustin ca laptele e cancerigen, iar altii care spun ca laptele este o sursa buna de proteine si calciu. Am ascultat...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Furnicuta000 întreabă:

Care credeti ca sunt cele mai bune pastile sau drops uri sau cum se numesc pentru durerea in gat? M- a luat o raceala si de obicei stau cu simptomele si astept sa- mi treaca dar acum nu prea mai am chef....? (mai mult)

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii