Pune o întrebare

Sănătate

în 14 Decembrie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Am 15 ani si vreau sa am muschi.Joc fotbal dar nu prea am muschi. Vreau sa imi spuneti ce sa fac ca sa am(exerctii sa fac, cate si cat timp). Fara sala ca nu este asa ceva pe la mine. FUNDA!

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 14 Decembrie 2011 | a răspuns:

La 15 ani esti inca in dezvoltare. Muschii tii formezi in timp, trebuie multa munca, sport.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Decembrie 2011 | a răspuns:

Poti face flotari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Decembrie 2011 | a răspuns:

Poti sa mergi la sala de 2-3 ori pe saptamana timp de vreo 3-4 luni si iti faci muschi imediat dar sa incepi cu exercitii usoare deoarece daca incepi cu exercitii grele corpul tau nu va fi obisnuit si vei face febra musculara imediat sper ca te-am ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Iulie 2011
cristianorudi7 întreabă:

Eu am 17 ani si jumatate, 52 de kg si 1.75 inaltime. Fac fotbal de 5 ani. As vrea sa ma ajutati cu niste lucruri: 1. Spuneti-mi si mie ce exerctii trebuie sa fac acasa astfel incat sa imi creasca masa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Aprilie 2014
ViperS16 întreabă:

am o asa intrebare:):) am 95kg si vreau sa ma duc la sala sa- mi fac "press si muschi" ce aparate imi propuneti si cate ori pe saptama se recomanda sa ma duc la sala? Si ce fel de alimentate...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2017
maxpaynelol întreabă:

Am 14 ani, 1, 77 m, 60 kg. Sunt slab si vreau sa pun muschi pe mine. Nu am timp de sala. Îmi puteti spune ce sa fac, exercitii, de cate ori etc?

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Septembrie 2015
Panteras întreabă:

Salut, am 16 ani si merg la sala de fitness aproape zilnic, as dori sa evoluez mai mult, mai bine si mai corect pentru a face "muschi" Am deja cateva luni de sala si as vrea sa stiu ce exercitii as...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2011
mdany întreabă:

As vrea sa imi spuneti cei care practicati culturism sau a-ti practicat, dupa cat timp s-au vazut rezultatele. Aaaa si era sa uit.Eu unul nu vreau sa folosesc nici un fel de supliment si nici creatina.Credeti...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
___Enzo întreabă:

Bună dimineața! De ce tot nu ma îngraș, aveam 40 de kg și acum am 37? La diagnostic am antru gastric și colecist septat alungit!

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
Leonard02 întreabă:

Salut, TPU. De vreo 3 zile a început sa ma doară gingia pentru ca îmi creste maseua de minte, nu ma deranja foarte mult luam un agolcalmin și nu mai aveam nm. Dar acum ma doare din în ce mai tare....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Rquw întreabă:

Salut! Am 16 ani și de aproape 2 săptămâni am o durere ușoară in piept care tot dispare și apare în timpul zilei, nu este permanenta și după cum am zis durerea este mica, de la stomac nu este...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
dwdw11 întreabă:

Bună seara! am și eu o întrebare, eu iau anticoncepționale și doar ce am început folia marți, eu de obicei o iau în fiecare seară la 9 doar ca miercuri am uitat să iau pentru ca nu nu am pus...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii