Pune o întrebare

Sănătate

în 23 Septembrie 2011 | a întrebat:

Salut, am 15 ani si vreau sa iau proteine de aceea va rog sa imi recomandati niste proteine naturale si care le pot lua la varsta asta...
Fac de 1 luna sala dar nu se prinde de mine de aceea vreau sa iau proteine.

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 24 Septembrie 2011 | a răspuns:

Se spune ca sala iti incetineste/opreste cresterea. pana pe la 19-20 ani ai putea sa faci exercitii acasa: flotari, genoflexini, abdomene, tractiuni, alergare (viteza si rezistenta). ar fi indicat sa faci cam tot ce se poate fara ajutorul greutatilor, doar cu greutatea proprie.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 23 Septembrie 2011 | a răspuns:

La varsta ta nu este indicat sa faci sala. organismul este in crestere, nu ar trebui sa-i deranjezi. iar daca vrei ceva natural, ai lapte, branza, oua (albus), fasole, soia, nuci, alune, piept de pui (toate de la tara), peste, muschi de vita, cereale integrale, zer de oaie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2011 | explică (pentru gigel68):

Ce vrei sa spui? adica voi ramane mic?
oricum sunt cam micut...

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Septembrie 2011 | a răspuns (pentru Aditza_5565):

Se spune ca sala iti incetineste/opreste cresterea. pana pe la 19-20 ani ai putea sa faci exercitii acasa: flotari, genoflexini, abdomene, tractiuni, alergare (viteza si rezistenta). ar fi indicat sa faci cam tot ce se poate fara ajutorul greutatilor, doar cu greutatea proprie.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 23 Septembrie 2011 | a răspuns:

Proteinele naturalea inseamna sa consumi mancare bigata in proteine dar si alte vitamine si minerale. Vorbeste cu un nutritionist ca sa iti faca un meniu pentru sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Acum depinde daca nu faci exercitii care iti taseaza foarte mlt coloana nu cred ca vor fii probleme. Oricum daca vrei sa faci sala nu lua proteine incearca sa mananci de multe ori pe zi. Si iti reecomand dimineata sa mananci fulgi de ovaz sunt extraordinari. chiar daca nu au un gust asa bun... Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Ianuarie 2014
JosePpPp întreabă:

Ce proteine recomandati pentru sala de forta? Vreau cineva care cunoaste si sa nu aud "naturale " "Steroizi " sau "creatina".

7 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2011
deathproof întreabă:

Am 1.85 si 67kg si vreau sa-mi dezvolt muschii. Am 2 gantere de 7.5kg fiecare si am posibilitatea sa ma duc la sala o data la 2 zile. Ce imi recomandati sa fac, sa ma bazez pe mancaruri naturale...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2013
SupaRici112 întreabă:

Salut,am 1.70 m, 60 kg,am inceput sa fac sala iar, de o luna. si vreau sa`mi recomandati si mie niste proteine simple... Nu pentru masa musculara... Doar proteine.Multumesc!

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie 2021
202Blackblkflower2020453 întreabă:

Am 17 ani și sunt fată, vreau sa iau proteine doar o lună. Trebuie sa fac neapărat și sport sau sală? Ce proteine îmi recomandati?

12 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie 2012
1Q întreabă:

Ce fel de proteina imi recomandati sa iau la varsta de 16 ani, merg la sala si trebuie sa iau proteine pentru ca am 55Kg, deci ce proteine ar fi bune pentru mine pentru a face masa musculara?

28 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Mindfulness întreabă:

Este grav astigmatism- ul? E început de strabism? Mi - s- a spus că am la ochiu stâng 4 MM deplasat parca Aici se vede pe aceasta fișă https://imgur.com/a/31ozgER Mi s- a spus că trebuie să...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Alexdac întreabă:

Recuperarea după fracturile pumnului cât durează

1 răspuns
trimisă pe 4 Decembrie
Andreeasna întreabă:

Bună! A folosit cineva Inogest? Ce părere aveti?

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie
Ionut1594 întreabă:

M- am întrebat mereu de ce îmi e atât de greu să fac uneori chiar și cele mai simple sarcini, de ce mă simt atât de gol pe interior, de ce aleg să evit pe toată lumea și trăiesc în bula mea...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii