Salut am 15 ani și vreau sa mai pun niște kilograme sunt fumător de un an
Credeți ca fumatul dăunează adică slăbesc din cauza fumatului
Cum pot pune niște kilograme?

Care este motivul pentru care fumezi de la 13- 14 ani?
da, normal ca slabesti de la fumat!
Lasa tigarile si mananca cat te tine burta! Incearca si suplimente alimentare naturale ( vitamine)

Fumatul antreneaza lipsa poftei de mancare.
Asta sa zicem ca e chiar ok pe lanaga restul de lucruri care le provoaca fumatul. Banuiesc ca deja citesti pe pachetele pe care le ai atunci cand scoti tigara din pachet.
Este singurul drog aprobat la nivel mondial si care provoaca atatea morti.
Ca de la fost-fumator la fumator, incearca sa te lasi, chiar daca tu crezic a e cool sa fumezi. Nu e... si nu-ti aduce niciun beneficiu, mai ales daca vrei sa mai pui si niste kilograme.
Pentru kilogramele pe care vrei sa le pui, asigura-te ca ceea ce pui se traduce in mai mult masa musculara si mai putin grasime.
Fa sport cel putin jumate de ora pe zi. Manaca bine si sanatos, evita McDonalds si fast-food-uri, du-te pela bunici iarna si mai baga si putina slanina cu ceapa si branza... desi pare nasol, sa stii ca e un mod foarte bun de a pune pe tine... inca o data, atat timp cat organismul are parte de sport si poate arde caloriile in exces.