Pune o întrebare

Sănătate

în 12 Iunie 2017 | a întrebat:

Am 16 ani, 1.86 înălțime si 52 kg. Sunt foarte slab, chiar dacă mănânc mult nu se pune pe mine.
Aș vrea sa ma ingras putin.
Daca iau proteine credeți ca m-ar ajuta?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 12 Iunie 2017 | a răspuns:

Nu chiar, mai ales daca le iei fara sa mergi la sala. Incearca sa mananci mai mult, in special proteine si carbohidrati (carne, orez, cartofi, paste etc), poti sa iei si proteine, dar daca tot esti slab, mai bine iei un weight gainer (proteine+carbohidrati) si iti garantez ca pana in toamna ai cel putin 6-7 kg in plus. Dar trebuie sa te tii de treaba.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 12 Iunie 2017 | a răspuns:

Proteina ajuta la ardearea grasimilor, iar la tine cui cazul ca si asa esti subponderal (slab).
Dar, suplimenteaza mesele, dubleaza-le si vei lua in greutate!
Manaca sanatos 3 mese regulate pe zi, cu proteina dar si vegetale si carbohidrati. Cantitatea trebuie sa fie dubla, fata de ce mananci acum, ca sa pui si ceva kg pe tine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2017 | a răspuns:

Nah, trebuie sa mergi la sala si sa mananci si mult, dar nu orice bineinteles

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Decembrie 2016
KindKid17 întreabă:

Cum sa ma ingras? Am 17 ani, 1.86 inaltime si doar 60 kg. sunt foarte slab, dar mananc mult. Funda

7 răspunsuri
trimisă pe 24 August 2015
RaresAndrei25 întreabă:

am 16 ani, 1.65 inaltime si 54 de kg, sunt cam micut si as vrea sa ma mai ingras putin si nu pot pune pe mine..am mai mers si la sala.dar nu vreau sa fac asta.vreau doar sa pun pe mine si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 4 Octombrie 2016
jumper1999 întreabă:

Salut, am 17 ani 1, 76 inaltime si 60 kg, as vrea sa pun niste muschi pe mine si sa ma ingras putin, vreo idee, ar fi bine sa iau proteine?

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2011
Bogdan_3052 întreabă:

Am o problema. Am 1, 84 si 66 de kg si vreau sa ma ingras. Mananc destul de mult mai ales seara dar nu se pune pe mine. Nu stiu ce sa fac sa ma ingras pentru ca sunt destul de slab. Ce sa fac sa ma pot...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie 2017
EuMondialu1989 întreabă:

As vrea sa ma îngraș puțin, ca sunt slab

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Lolitagirl112 întreabă:

ATENTIE! Am cateva zgarieturi recente pe brat aproape de umar si de cateva ore a inceput sa ma doar bratul din ce in ce mai tare si imi amortesc varfurile degetelor, pe net zice ca poate fi atac de cord,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
max18811 întreabă:

Buna. Ieri am fost la unghii, si cand mi- a taiat cuticula mi- a curs sange. Grija mea cea mare, de care nu mai pot dormi acum, e ca daca instrumentele ei nu sunt dezinfectate bine. Salonul e ingrijit...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Alexc14 întreabă:

Salutare, am o mică problemă și aș vrea să știu dacă cineva îmi poate da un răspuns sau un sfat..De ceva timp am dureri în partea dreaptă(în zona apendicelui) Am avut o săptămână în care...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
davidgeorge12321 întreabă:

Buna! Am 21 de ani si fumez de la 15 cu mici pauze. Saptamana trecuta marti am fost la un chef unde am baut, am cantat si am fumat. A doua zi am avut un deranj la nivelul gatului cand inghiteam in...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii