Pune o întrebare

Sănătate

în 12 Iunie 2017 | a întrebat:

Am 16 ani, 1.86 înălțime si 52 kg. Sunt foarte slab, chiar dacă mănânc mult nu se pune pe mine.
Aș vrea sa ma ingras putin.
Daca iau proteine credeți ca m-ar ajuta?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 12 Iunie 2017 | a răspuns:

Nu chiar, mai ales daca le iei fara sa mergi la sala. Incearca sa mananci mai mult, in special proteine si carbohidrati (carne, orez, cartofi, paste etc), poti sa iei si proteine, dar daca tot esti slab, mai bine iei un weight gainer (proteine+carbohidrati) si iti garantez ca pana in toamna ai cel putin 6-7 kg in plus. Dar trebuie sa te tii de treaba.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 12 Iunie 2017 | a răspuns:

Proteina ajuta la ardearea grasimilor, iar la tine cui cazul ca si asa esti subponderal (slab).
Dar, suplimenteaza mesele, dubleaza-le si vei lua in greutate!
Manaca sanatos 3 mese regulate pe zi, cu proteina dar si vegetale si carbohidrati. Cantitatea trebuie sa fie dubla, fata de ce mananci acum, ca sa pui si ceva kg pe tine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2017 | a răspuns:

Nah, trebuie sa mergi la sala si sa mananci si mult, dar nu orice bineinteles

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Decembrie 2016
KindKid17 întreabă:

Cum sa ma ingras? Am 17 ani, 1.86 inaltime si doar 60 kg. sunt foarte slab, dar mananc mult. Funda

7 răspunsuri
trimisă pe 24 August 2015
RaresAndrei25 întreabă:

am 16 ani, 1.65 inaltime si 54 de kg, sunt cam micut si as vrea sa ma mai ingras putin si nu pot pune pe mine..am mai mers si la sala.dar nu vreau sa fac asta.vreau doar sa pun pe mine si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 4 Octombrie 2016
jumper1999 întreabă:

Salut, am 17 ani 1, 76 inaltime si 60 kg, as vrea sa pun niste muschi pe mine si sa ma ingras putin, vreo idee, ar fi bine sa iau proteine?

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2011
Bogdan_3052 întreabă:

Am o problema. Am 1, 84 si 66 de kg si vreau sa ma ingras. Mananc destul de mult mai ales seara dar nu se pune pe mine. Nu stiu ce sa fac sa ma ingras pentru ca sunt destul de slab. Ce sa fac sa ma pot...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie 2017
EuMondialu1989 întreabă:

As vrea sa ma îngraș puțin, ca sunt slab

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Mrcalator întreabă:

Bună, ce medicamente pot cauza un atac de cord sau un stop cardiac, dacă sunt folosite în doze mari sau utilizate greșit?

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Elelena65 întreabă:

Mi-am prins degetul în ușa de la masina, nu mi s-a înnegrit dar ma doare. Este cazul sa iau antibiotic pentru asta sau să fac vaccin antitetanos?

8 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Gino202 întreabă:

Salut, acum câteva zile am observat pe hârtia igienică la baie sânge, prima dată nu i- am dat importanța, azi iar s- a întâmplat, știe cineva ce ar fi? precizez ca am și mâncărimi și multe...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Adi1987 întreabă:

Uneori urasc chestia asta ca imbatranesc, ajung la o varsta la care nu mai pot munci, nu ma mai pot misca, nu mai pot face nimic, ma dor toate oasele, ma dor toate, ca nu mai sunt tanar ca nu stiu...? (mai mult)

14 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Noiembrie
Termopile întreabă:

Salutare TPU, Sunt nou aici pe comunitate și m- am gândit să pun și prima întrebare. Bun să incepem, eu practic karate de 1 an și ceva și ieri am avut un antrenament bun și nu știu ce am făcut...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

In ultima perioada am avut multiple simptome din diferite boli. Practic vad ca mi- a scazut imunitatea mult. 1)masturbarea scade imunitatea? o fac 1- 2 ori/saptamana. 2) ma culc dupa ora 2- 3 noaptea. ...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie
sdfsfsdfsdfsdf întreabă:

Daca un paduche, tantar, capusa, purice ciupeste o persoana cu hiv sau sida si pe urma te ciupeste si pe tine, exista riscu de a lua si tu acele boli?

27 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie
anonim_4396 întreabă:

De ce odată cu vârsta dinții unora se cariază și cad? Care sunt cauzele în afară de igiena precară?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii