Pune o întrebare

Sănătate

în 17 Ianuarie 2019 | a întrebat:

Am 16 ani si as vrea sa ma apuc de sală si as vrea niște proteine sa cresc cat de repede posibil în mușchi ce îmi recomandați.
Mulțumesc!

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 17 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Iti recomand ceva mai bun decat sala, la 28 lei, am cartea il urmez, acolo e absolut tot, plan de antrenament, pasi cu poze la fiecare exercitiu in parte, m-as bucura sa alegi calistenica in loc de pompatii aia de la sala.
http://www.elefant.ro/......23273.html

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 17 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Nu există proteine ca să crească rapid mușchii. Mușchii cresc prin antrenament și alimentație corespunzătoare, într-un ritm dictat de organismul tău, de antrenamentul făcut cu cap, în timp, de o alimetație corespunzătoare. Organismul nu poate procesa, metaboliza, zilnic decât o cantitate limitată de proteine. Ce îi dai în plus, se elimină apoi ca produs de excreție prin urină. adică îți chinui rinichii de care ai nevoie și mai târziu, doar atât. Apucă-te de sală, fii conștiincios și mușchii îți vor crește. Graba strică treaba.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2019 | explică (pentru sadrian46):

Multumesc!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2019 | explică (pentru sadrian46):

Ce proteine mi-ai recomanda ceva ieftin nu foarte scump

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2019 | a răspuns (pentru Girbita_Sami_1999):

Oua de la tara, pui, mazare, migdale, iaurt, ulei de masline.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2019 | a răspuns (pentru Girbita_Sami_1999):

Cea mai ieftină proteină se găsește în șoricul de porc. Nu este de cea mai bună calitate pentru mușchi, dar este bună pentru cartilagii, din genunchi șira spinării, etc. Alte proteine ieftine sunt în rinichii și ficatul de porc și vită. Și în lapte. Și în ouă.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 17 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Consulta înainte un nutritionist!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Decembrie 2012
klawdiu întreabă:

Sal TPU.As vrea sa ma apuc de sala, sa imi cresc masa musculara mai ales la brate.Ce imi recomandati proteine/creatina? DAU FUNDA!

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Martie 2016
Ionutz_Bogdanelu_1995 întreabă:

Cum cresc repede muschi la sala?

9 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2013
PaulGrozavul întreabă:

Salut, am 19 ani și sunt ca-m uscat as vrea sa ma apuc de sala dar vreau sa fiu și niște proteine ca sa se vada ceva cât mai repede ce îmi recomdandați voi sa iau?

7 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie 2011
NicEbOy întreabă:

Sall am 13 anii si la anul' ma duc la liceu si vreau sa ma apuc si de sala dar vreau sa iau si proteine pentru a ma dezvolta mai repede. Ce proteine recomandati? Funda

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2018
godzila007 întreabă:

Salut, vreau sa ma apuc de sala ca am facut putina burta, dar vreau sa cresc si in masa, ce proteine imi recomandati? Eu am mai facut acum doi sala. (Am 174 cm lungime si 78 de kg)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce am o senzație de sufocare deșii inima mea este sănătoasă? Se poate fi din cauza anxietății... am luat și pastile pe chestia asta...

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
UnTipDePeNet întreabă:

Joi am înghițit aproximativ 8 pachete de pastile cu bere și încă ma simt amețit putin. Când o să-mi revin?

3 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Levi123 întreabă:

Salut, de cativa ani tot ma chinuie coșu care mi- a iesit la fund, am fost la dermatologie si a zis ca mereu trebuie sa ma epilez in jos mai sus de anus, doar asa se micsoreaza coșu ala, stiti daca...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
Andrei20107 întreabă:

Salut am 16 ani practic kicbox de 7 lunii si am nevoie de mai multa forta fac antrenamente în fiecare zi daca as lua creatina mi-ar fi de folos?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii