Pune o întrebare

Sănătate

în 30 Octombrie 2017 | a întrebat:

am 16 ani, sunt baiat 52 kg si 1, 70 inaltime. vreau sa stiu daca sar cu coarda imi pot mari masa musculara si daca nu numai cu asta mi o dezvolt ce exercitii imi recomandati?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 30 Octombrie 2017 | a răspuns:

Dacă sari coarda un timp mai îndelungat, da, se dezvoltă mușchii membrelor inferioare. Poți face de exemplu flotări sau genoflexiuni, poți alerga...

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Octombrie 2017 | a răspuns:

Iti poti face abonament la sala. Sau sa faci acasa genoflexiuni, exercitii cu gantere, flotari, tractiuni

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Octombrie 2017 | a răspuns:

Saritul corzii era folosit ca un mic "instrument" in sesiunile de cardio. Si in NICIUN caz nu dezvolti masa musculara de la saritul corzii. Daca s-ar face muschi din saritul corzii nu s-ar mai duce la sala, nu ar mai exista N tipuri de exercitii cu N tipuri de tactici, "de atac" din diferite unghiuri ale tesutului muscular etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Octombrie 2017 | a răspuns:

Nu poti sa-ti maresti asa masa musculara, iti recomand sa faci un abonament la sala si sa ridici greutati, sa te antrenezi la un sac de box, sa alergi pe banda etc. Oricum un abonament la sala este in jur de vreo 300-400 de lei pe luna.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 August 2012
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani, 1, 62 inaltime si 50kg, insa sunt putin plinuta(am burta). Ce exercitii pentru abdomen si nu numai as putea sa fac tinand cont ca sunt fata si nu vreau sa imi dezvolt masa musculara?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie 2012
niculescu16081994 întreabă:

Sunt un baiat de 17 ani am inaltime de 1, 86, iar la kg nst sigur cat am dar ultima data aveam 72 inainte de craciun. Vreau sa am mai multa masa musculara adica sa imi dezvolt bratele si nu stiu ce trebuie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Ianuarie 2012
niculescu16081994 întreabă:

Sunt un baiat de 17 ani am inaltime de 1, 86, iar la kg nst sigur cat am dar ultima data aveam 72 inainte de craciun. Vreau sa am mai multa masa musculara adica sa imi dezvolt bratele si nu stiu ce trebuie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Noiembrie 2013
yoyomagnificulotus întreabă:

Sall vreau sa stiu ce exercitii ar trebui sa fac pentru a mari masa musculara? Si cat ar dura?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2010
ion2015 întreabă:

Voi incepe sa merg de saptamana viitoare la sala sa imi dezvolt masa musculara dar as vrea sa stiu acasa ce exercitii sa fac cu gantera ca sa dezvolt cat mai repede masa musculara?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
MihaiAndi12 întreabă:

Salutare TPU! De aproape 1 an am inceput sa nu mai urinez cum trebuie. Am făcut analize, ecografe, teste de urina și medicul de familie mi- a spus că nu am nimic cand am venit cu rezultatele. Nu...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Alex324 întreabă:

Buna ziua! dati-mi niste exemple de creme sau ceva pentru vindecarea coșurilor(sunt niste bubițe) dau funda dar sa functioneze

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Larisamonica întreabă:

Bună, a luat cineva bien dormir? Dacă da cum va simtiti de la el?

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Ali0606 întreabă:

Bună tuturor! Sunt disperată îmi este frică să nu am ceva grav la plamani! De o lună m- am lăsat de fumat pentru că:după vreo 2 zile în care am avut dureri în gât, intr- o dimineață am scuipat...? (mai mult)

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii