Iti poti face abonament la sala. Sau sa faci acasa genoflexiuni, exercitii cu gantere, flotari, tractiuni
Saritul corzii era folosit ca un mic "instrument" in sesiunile de cardio. Si in NICIUN caz nu dezvolti masa musculara de la saritul corzii. Daca s-ar face muschi din saritul corzii nu s-ar mai duce la sala, nu ar mai exista N tipuri de exercitii cu N tipuri de tactici, "de atac" din diferite unghiuri ale tesutului muscular etc.
Nu poti sa-ti maresti asa masa musculara, iti recomand sa faci un abonament la sala si sa ridici greutati, sa te antrenezi la un sac de box, sa alergi pe banda etc. Oricum un abonament la sala este in jur de vreo 300-400 de lei pe luna.