Pune o întrebare

Sănătate

în 7 Ianuarie 2018 | a întrebat:

Salut, am 17 ani si inaltimea de 1.90 si greutatea de 63kg
Vreau sa ma apuc de sala, si as vrea sa iau ceva pentru a ma ingrasa fortat.
Ce e mai bine sa iau pentru inceput?
Creatine sau Proteine

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 7 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Eu as zice sa iei o pizza mare, doua portii de paste si doua beri. De doua ori pe zi!

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru JackR):

Erata:
Esti minor, deci fara bere! Doua pahare de lapte.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 8 Ianuarie 2018 | anonim_4396 a răspuns:

Cel mai bine e sa inghiti propria sperma, de trei ori pe zi. Se spune, doar, ca sperma estea cea mai puternica substanta de pe Terra Pamant.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 8 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Mancare multa si buna, ajuta si alea putin dar nu prea are rost, la varsta ta faci muschi imediat, spun din experienta eu tot 17 ani am si am facut sala

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Octombrie 2013
Vally1 întreabă:

Asi vrea sa ma apuc de sport intens.(sala) Am 14 ani 1, 51 m 41 Kg si vreau sa imi iau proteine sau creatine Ce ziceti imi afecteza cresterea s-au altceva? Funda! Multumesc anticipat

17 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2012
kapone întreabă:

Salut, am si eu o nelamurire vreau ca vara asta sa ma apuc de sala (acasa), am toate sculele necesare dar nu vreau sa fac "natural", ci cu proteine, creatine si as vrea sa stiu daca se inampla ceva...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2012
oOxXDenisXxOo întreabă:

Ce proteine sa iau? am 14 ani si vreau sa ma apuc de sala. ce proteine sa iau pentru inceput?

12 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2013
CoRn3L1U întreabă:

Am 17 ani, 1, 74 m inaltimea si 58, 5 Kg Vreau sa ma apuc de sala si as vrea niste sfaturi inainte sa ma apuc de ala trebuie sa mai iau in greutate sa iau proteine... va rog daca puteti sa-...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Octombrie 2017
AbcDaBcDe întreabă:

vreau sa ma apuc de sala am 1.90 inaltime si 80 kg, am 16 ani ce ziceti merita o sa arat bine?, ce proteine sa iau? (Vreau sa ma apuc serios, am mai fost o luna dar m-am lasat )

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 43 minute
User252426 întreabă:

Ce este fructul turbarea câinelui? Se poate murii? A mâncat câinele 5 boabe cred.

0 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
DaTsIk întreabă:

Salut vin cu o problemă, mă dor ambele coate fără să mă lovesc la ele sau sa am ceva la ele, simt că mă dor așa mai ales când fac sport de ex baschet, și nu stiu de la ce e, sa fie din lipsa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
AvalohAlyn întreabă:

Ce părere aveți de cartea asta despre neurotransmițători? A citit- o cineva? Păreri? Sunt pasionat de tot ce tine de creier, psihic și neuro și mi- am dat și eu comanda acum de ea. La prima...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
Florazul15 întreabă:

Astăzi în timp ce eram in tramvai și fiind aglomerat m- am împiedicat și era să cad, și când m- am ținut de bară ca să nu cad am simțit o durere puternică în spate în partea strângă. ...? (mai mult)

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii