Greutatea ideala este 10 Kg mai PUTIN, decat inaltimea.
In cazul tau, la 1.83 ar trebui sa ai 73kg.
In ce priveste batutul cu degetul sau pumnul in stern, este normal sa sune a gol, pentru ca-s niste oase mari care protejeaza plamanii si inima, si asa suna la toata lumea. Ma rog, exceptie fac grasanii, carere au startul de grasime mult mai gros si nu se mai aude, atat de clar.
Tot ce ai de facut este sa nu mai bati in stern, fiindca nu-i nici normal si nici sanatos sa faci acest lucru.
Fa ceva util, un sport de exemplu, sau invata, tine-ti mintea ocupata cu ceva util, in loc sa-ti ciocanesti oasele.