Pune o întrebare

Sănătate

în 11 Noiembrie 2014 | a întrebat:

Salut, am 18 ani,1, 77 si 82 de kg merg la sala de un an si ceva dar in ultima vreme ma ingras intr-una chiar daca mananc putin... poate cineva sa ma ajute cum sa slabesc adica ce sa mananc pe zi si cat cardio sa fac... stiu ca trebuie sa ard mai multe calorii decat mananc dar sugerati-mi voi ce sa mananc si cat cardio sa fac. multumesc!

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 11 Noiembrie 2014 | a răspuns:

Simplu. cu cat mananaci mai putini carbohidrati o sa fii mai slab.

cardio. nu te obosi cu prea mult, 20 de minute pe zi sunt suficiente.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Noiembrie 2014 | anonim_4396 a răspuns:

Eu iti recomand sa ti o dieta echilibrata care sa contina: multe lichide, multa limonada concentrata cu zeama de lamaie mai multa, mai putina paine, dulciuri si sport/sala fara efort dupa obosire

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Mai 2022
anonim_4396 întreabă:

Buna, merg la sala de 2- 3 ori pe sapt. pentru a lucra fesierii si stiu ca pentru a dezvolta acesti muschi e nevoie de surplus caloric cu cat mai multe proteine, dar problema este ca eu nu vreau sa ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2020
Bloock întreabă:

Salutare, am 1.75m, 92kg si 17ani. As vrea sa slăbesc doar ca nu stiu exact cate calorii trebuie sa mananc avand in vedere ca ard cam 800pe zi (alergat+ sala). Vreau sa stiu si eu cate calorii ar trebui...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Martie 2015
ANONIMUUUUUUUS întreabă:

Hei trebuie sa ma duc intr.o excursie cu scoala la piscina iar in ultima vreme am pus cam multe kilograme in plus si nu stiu de ce adica abia daca mananc dar in schimb eu ma ingras in fine as vrea ceva...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2014
BeatriceBeatriceBea întreabă:

De ce nu ma pot ingrasa? :| Mananc foarte mult, bogat in calorii dar mai mult slabesc decat sa ma ingras. Ce sa fac?

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2012
anonim_4396 întreabă:

Buna all!(: As vrea sa slabesc, si cum acum imi este putin foame, as vrea sa mananc ceva care sa contina putine calorii dar sa imi dea energie pana la cina, ca mai trebuie sa invat. Ce imi sugerati sa...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
CaprarescuBogdan întreabă:

Salut tuturor! Eu am polipi și îmi doresc să mă operez de ei, dar îmi este puțin frică. Vă rog să- mi ziceți cei care ați trecut prin această operație cum te simți înainte de operație...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cat de mult va interesează ce mâncați? Mie mi se pare mai nou interesant subiectul cu capcanele industriei alimentare și despre ce fel este industria alimentara in ziua de astazi.Citiți cartea "Oameni...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
UnchiulRamiz întreabă:

Oare e normal sa am stare de greață când nu iau Zolpidem?

9 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
DaciaRomania întreabă:

Ca sa te ferești sa nu faci diabet, se poate consuma orez, adică e sănătos din punctul ăsta de vedere? In comparație cu pâine, cartofi?

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii