Poi banuiesc ca din cauza faptului ca mananci mult sau consumi sucuri care te fac sa te umfli in burta, sau bei multa apa.cauta sa fii mai protejat.sa mananci de 3 ori pe zi cate putin, lichidele la fel sa nu exagerezi si nu ar strica sa iesi un jogging de dimineata si seara si va fi totul bine
Mananca mai des si putin de fiecare data. Nu manca la o masa prea mult...
Buna.
Incearca sa nu mai mananci dupa ora 20. 00 sau daca nu poti mananca ceva usor, un fruct, un iaurt, etc. De asemenea daca bei sucuri carbogazoase ar trebui sa renunti definitiv la ele si sa bei cat mai multa apa plata. O serie de 25 abdomene in fiecare seara te-ar ajuta foarte mult la intarirea muschilor abdominali.
Succes!
Este normal ca dimineata sa ai burta trasadeoarece nu ai nimic in stomaciar dupa ce manaci e normal sa iti apara un pic de burticaasa ca nu te impacienta