Pune o întrebare

Sănătate

în 17 Martie 2014 | a întrebat:

Salut, am 19 ani si am pus ceva kilograme pe mine, imi puteti spune si mie un regim bun, facut pe zile? nu ceva foarte drastic, mersi

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 Martie 2014 | a răspuns:

Sportul din pacate este singurul.
Poti sa incerci sa bagi cativa km pe jos.
In loc sa iei autobuzul cateva statii, incearca-le pe jos.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 17 Martie 2014 | a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce înălţime/greutate ai acum, pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2014 | a răspuns:

Incearca sa faci sport mai mult, mananca legume, fructe, lactate cu un procent mic de grasime ( lapte de 1, 5 % grasime, iaurt de 2 % grasime etc), carne de pui si curcan ( in special pieptul ), peste, supe, ciorbe, branzeturi slabe. 2 felii de paine/zi integrala, neaparat 3 mese principale si 2 gustari/zi, bea apa, ceai.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Iunie 2012
Sahashi întreabă:

Buna TPU. Ma puteti ajuta si pe mine. Am 18ani si 52kg(am slabit 5kg drastic) chiar nu stiu de ce. Si vreau sa pun kilograme pe mine si sa fac sala sa arate cat de cat bine. Daca poate cineva sa mi sugerez...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Octombrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Puteti sa imi recomandati un regim ca sa pot sa mai pun ceva kilograme pe mine? Gen am 18 ani, 1, 80M si 65kg, nu mi se pare ok! Si as vrea sa mai pun macar 10 kg

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2012
Muresan_Paul_1994 întreabă:

Buna am si eu piercing in limba de 3 zile si mi s-a facut un loc exact unde mi l-am pus si arata ca si capul piercingului si in plus imi e tare limba in acel loc imi puteti spune de ce? mersi

1 răspuns
trimisă pe 16 Martie 2023
kitra97 întreabă:

Salut TPU! Am fost diagnosticat cu rectocolită ulcero- hemoragică. Din fericire doctorul mi- a spus doar să evit cruditățile. nu mi- a spus exact ce regim să țin cel putin pana vin analizele de ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2013
mdr0099 întreabă:

Heiii as vrea sa slabesc si nu as vrea sa tin un regim drastic... imi puteti recomanda niste exercitii pentru gambe si coapse

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Anyones întreabă:

Bună,am 19 ani și încă îmi fac tăieturi pe diverse părți ale corpului, o fac doar când ceva nu este în regula în familie la mine. Îmi puteți da un sfat?

5 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
anoooonimm77 întreabă:

Hei simt o durere când merg la piciorul drept duce sper zona intima regiunea inghinală de unde începe piciorul la șold dar mai jos așa spre zona intimă sa zic

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Carmen133 întreabă:

Buna ziua! Se mai da rețeta de clexane de la medicul de familie?

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Carmen133 întreabă:

Buna ziua! De câte unități se injectează clexane pe teu embolie pulmonara?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii