Pune o întrebare

Sănătate

în 16 August 2014 | anonim_4396 a întrebat:

Am 20 ani 1.71 si 55 kg
As dori daca stie cineva o solutie pentru a ma ingrasa, eu am incercat mai multe metode dar fara folos sau ma ingrasam intr-o luna 3-4kg si dupa o saptamana slabeam la loc, am fost pe la mai multi medici dar fara folos numa le bagam bani in buzunar fara sa imi zica o solutie concreta, mai nou am inceput sa iau niste pastile desi stiu ca nu e bine sa iau dupa ureche, as dori sa aflu mai multe solutii daca stiti cumva, am zis ca o sa merg la sala poate poate ceva dar la cat is de slab mie si jena, as fi dispus sa incerc orice chiar si daca ar exista riscuri, va rog fara bataie de joc, multumesc anticipat

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 16 August 2014 | a răspuns:

Bună!

Ai greutate NORMALĂ ( dar te afli la limita inferioară ); iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 65, 8 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai cu vreo 10-11 kg sub greutatea ideală; aşa că, ar TREBUI să "mai pui" vreo 8-10 kg!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!

Toate cele bune.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 2 Decembrie 2013
Anonspecial întreabă:

Hei! Se poate sa fac sport la sala doar eu si antrenorul, sa nu fie si alte persoane care sa se antreneze de fata? Am tinut regimuri drastice. Nu mancam zile la rand, sau mancam o lingura de branza...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2015
paramet întreabă:

Buna ma intereseaza crestere in inaltime dupa 20 de ani, am 1.71 si 85 KG fac sala de 4 ani nu ma gandeam pana acuma la inaltime :D stie cienva metode pastile steroizi care dau rezultate in cresterea...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2014
anonim_4396 întreabă:

As dori si eu niste sfaturi cum ma pot ingrasa, deoarece mananc detoate, mananc destul de mult si nu ma ingras deloc. Stiti cumva niste pastile sau ceva metode?

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Martie 2015
CrissRonnye7 întreabă:

Poate o sa para o intrebare stupida,dar daca fac sala si eu sunt slab si poate o sa pun masa musculara,iar daca sunt slab si la fata, ma voi ingrasa cu totul sau voi fi disproportionat?

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2013
DavidTTwowTT întreabă:

A loat careva dintre voi steroizi? Daca da, cum v'ati simtit dupa si care sunt efectele. [As dori sa vorbeasca doar cunoscatorii de subiect ] Am 1.89, 15 ani si 58 kg, sunt cam slab ...? (mai mult)

26 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Aksjnsnajs întreabă:

Buna! Mi am pus extensii de gene la o fata, si cand am vrut sa le dau jos, mi au cazut foarte multe si gene naturale, si nu prea mai am deloc gene, ce pot sa fac sa creasca mai repede/mai cresc macar?/in...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Andrei36194 întreabă:

Bunaseara Vreau sa va povestesc aceasta intamplare din copilaria mea, o intamplare de care imi pare foarte rau si nu reusesc sa ma reprind din aceasta depresie in care am intrat Ma gandesc INCONTINU...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Mindfulness întreabă:

Daca ai anxietate țigările îți amplifica stările? Eram cu un tovarăș pe strada și mai in fata veneau către noi o fata și un băiat și m- a luat anxietatea rău nu știam ce să mai fac eram ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Bossu000918 întreabă:

Salut TPU știe cineva când stau in pat simt niste șocuri la inima gen numai când stau in pat simt ceva cum vrea sa se oprească sau nu știu din bătut cum se numește astea numai când stau in pat?...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii