Tot ce ai descris aici este o paranoia moderata, adica urmatorul stadiu dupa panica si anxietate, cand te sperii si inventezi boli crezand ca esti cu adevarat bolnav.
Evita fumatul si tutunul daca esti atat de speriat sa sanatatea ta, fiindca alea cu siguranta agraveaza o posibila problema de sanatate, daca ea exista cu adevarat.
Mananca sanatos si regulat, 3 mese pe zi. bea 2 litri de apa si dormi noaptea, de la 10 pana dimineata, asa cum este normal si sanatos.
Invata sa te relaxezi si sa nu te mai panichezi fara motiv!
Încă mă pot controla și când încerc sa mi liniștesc gândurile, parca mă liniștesc și eu.
Asta încerc sa fac de câteva zile, am sa o țin tot așa și sper sa mi revin.
Foarte ciudat ca nu m-am mai confruntat cu așa ceva pana acum, și din ce fel de fire puternica eram, acum sunt mai rău ca o fetița.
Mulțumesc mult!
Deeaandreea9156 întreabă: