Pune o întrebare

Sănătate

în 4 Iunie 2011 | a întrebat:

am 80 kg si 1, 80 as vrea sa stiu daca nu sunt cumva prea gras pentru aceasta inaltime a si am 16 ani, as mai dori niste sfaturi despre cum sa-mi lucrez putin abdomenul si pectoralii.

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 4 Iunie 2011 | a răspuns:

Sall. Corp superb, pentru aceasta varsta. Piept culcat si la 45. Abdomene de la coarda, catarari, bazin, iar seara in pozitie culcat, cu mainile sub sezuta, picioarele la 45de grade fara sa le lasi jos, iti scrii numele intreg incet. Pentru masa foloseste greutati meri, iar pentru fibrare greutati mici. Pa!

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iunie 2011 | a răspuns:

Exercitii fizice. Abdomene si alergari multe. Incearca sa mananci cat mai sanatos.
Funda? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iunie 2011 | a răspuns:

Fa cat mai multe flotari si abdomene!

Esti cam plinut la inaltimea ta [ 2-3 kg in minus n-ar strica], dar si mult prea inalt pentru 16 ani straight face

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iunie 2011 | a răspuns:

Crede-ma esti perfect pentru varsta ta daca vrei muschi iti recomand alergari si o luna de sala fara sa iei prosti...Si sa mananci cat mai sanatos posiblil.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iunie 2011 | a răspuns:

Esti cam gasut fara suparare... ar trebui sa ai in jur de 70 kg pentru inaltimea ta. Pentru abdomen si pectorali fa exercitii: abdomene, ridicari de greutati. cel mai bine du-te la sala! Sper ca te-am ajutat. big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iunie 2011 | a răspuns:

Ai greutatea perfecta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Aprilie 2018
00000Anonimul00000 întreabă:

Am 15 ani, nu sunt slab..nu sunt gras..doar am putina burtica ca na..bere/mancare :)) As vrea niste sfaturi..cum sa dau burta jos..si sa slabesc(ca sa ma apuc de sala..si sa formez patratelele)dar...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie 2012
LucyAnka întreabă:

As vrea sa ma apuc sa lucrez putin la abdomenul meu si as dori niste idei de exercitii care se pot face acasa, si as mai vrea niste diete de mentinere a abdomenului.

1 răspuns
trimisă pe 10 Iulie 2012
PankakesS întreabă:

Salut prieteni.:) As vrea sa va intreb ceva:D O alimentatie potrivita pentru masa musculara?:D sa contina proteine...calciu etc.:)corespunzator masei musuclare...as dori sa-mi definesc abdomenul.:)am pectoralii? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2013
NewTerminator întreabă:

Sal TPU! Stiu ca s- a mai pus intrebarea, dar am inteles ca depinde mult de fiecare individ in parte. Am 15 ani si 9 luni 80kg(cred ca + ceva, nu m- am mai cantarit de ceva vreme) 1.81- 1.82 si as ...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie 2012
VerTaLeN întreabă:

Am 14 ani, 1.85 inaltime si 82 kg.As vrea sa pun muschi pe mine, se vad cat de cat la brate si putin pe piept dar eu vreau sa ii definesc bine si vreau sa definesc si abdomenul, pe care inca...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 minute
Corina45788 întreabă:

Bună, acum 2 zile am avut contact sexul iar partenerul din greșeală m- am lovit cu degetul în zona intima undeva înăuntru si de 2 zile am o rana care sângerez când mai puțin, cand foarte mult,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 39 minute
anoooonimm77 întreabă:

Hei azi m-am trezit cu sângerări pe ciclu am fost acum pe 4 decembrie

1 răspuns
trimisă acum o oră
Lolitagirl112 întreabă:

Buna! Am o cicatrice pe brat de aproape un an si ieri imi aparuse o bubita foarte micuta si eu am o problema de a rupe bubele si am rupt- o, dar apoi cicatricea a inceput sa se umfle. Ma puteti ajuta ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Ioana06i întreabă:

PMS (Sindromul Premenstrual) se mai poate trata vreodată, dacă ai și Sindromul Ovarelor Polichistice? E normal să ai dureri cu o săptămână sau câteva zile înainte de menstruație, în condițiile...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii