Din pacate, nici o idee sau dieta nu te vor ajuta vreodata sa slabesti daca TU singur nu pricepi ca mancatul mult, este cauza ingrasarii tale.
Nici o dieta nu poate da rezultate, daca TU singur nu te motivezi si nu ai vointa sa renunti a te mai indopa.
Partea cea mai rea este ca, nu esti sanatos si probabil esti ocolit de fete si baieti, pentru ca esti prea gras.
Incarca-ti farfuria cu varza rasa si mananca toata ziua varza, sau salata verde pana te saturi, cu 1 felie de carne sau de parizer. Ori rontaie morcovi cruzi cand iti este foame.
NU ai voie DELOC: Paine, Paste, Orez, prajituri, pizza, cereale, sucuri si dulciuri.
Am uita un tric:
cand iti este foarte-foarte foame, intai bea un pahar mare de apa si stai 5 minute, dupa care pune-ti in fata o salata mare de cruditati si mananca!
dobrin1019 întreabă: