Am aproape 13 ani si 1.60m.Am o gantera de 4kg. si fac 4 serii fiecare serie avand 15 repetari. Sunt sanse sa nu mai cresc?
Referitor la creștere în înălțime:
1. Creșterea este determinată genetic dar (uite p2)
2. Dacă nu mănînci bine, corect și sănătos asta precis îți va afecta creșterea
3. Steroizii și prohormonii vor stopa creșterea în înălțime.
4. La 15 ani eu aș evita exercițiile de genul: așezări, împins deasupra umerilor/capului.
5. În rest culturismul nu va afecta creșterea ta.
Eu am început antrenamentele la 17 ani și am crescut de atunci, acum am 188cm.
Cam atît. Dacă mai ai întrebări poți folosi forumul: http://www.culturism.md/forum/ sau pagina noastră pe facebook: http://www.facebook.com/pages/CulturismMD/233853030007743
Succes!
P. S. Academia Americană de Pediatrie confirmă faptul că antrenamentul cu greutăție nu va afecta creșterea dacă ții cont de contraindicațiile scrise mai sus: http://aappolicy.aappublications.org/cgi/content/full/pediatrics; 121/4/835
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Bună! Deocamdată nu, dar dacă vei face în continuare DA, este bine să faci, dar nu atât!
Răspunde
Atata timp cat faci si alte exerviti vizice nai nici o problema...si nici ganterele nu opresc din crestere..am un prieten face de la 12 ani si acum are 1. 89m. deci nai nicio problema
O sa mai cresti...nu iti afecteaza cresterea daca nu faci peste cap(adica sa ridici gantera peste cap). Dar nici sa nu faci prea multe chiar daca nu ridici peste cap.
Aaaa nu... nu iti face probleme! doar daca faci culturism, atunci sunt sanse sa nu mai cresti... dar asa nu-i nimic! din contra, ti se intaresc muschii si vei fi un macho
uite de ex, copilul acela de la romanii au talent, daca il stii, cu muschii aia. acel copil nu cred ca o sa mai crasca..pentru ca face culturism de la 7-8 ani cat o avea el
.
Glumesti fac de la 10 ani exerciti cu gantere, haltere, mers fandat, flotari, genuflexiuni si am 1. 90 si 74 kg, dimpotrva iti dezvolta corpul. Funda
Ma eu am 14 ani si merg la sala de la 12 ani si acum am 1. 75 inaltime dar daca nu faci si exerciti de incalzire inainte ai sanse sa ramai mic
TPU este plin de glumeti 
))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Cum sa iti afecteze ma ganterele inaltimea? 
))))))))))))))))))))))), ce sa mai spun de 4 kg ))))))))))))))
Singurele lucruri care-ti afecteaza inaltime sunt genoflexiunile cu haltera pe ceafa sau haltera pentru umeri, blabla, salut
Nu iti fa griji, o sa cresti in continuuare, adica pana la urma tu pur si simplu iti lucrezi muschii, asta nu are de ce sa te afecteze in crestere.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
