Pune o întrebare

Sănătate

în 17 Mai 2015 | a întrebat:

Salut, am aproape 16 ani si am 78 de kg si vreau sa slabesc., Am incercat sa merg la sala dar degeaba... imi puteti spune cum pot sa slabesc? Sau Ce regim sa tin?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 Mai 2015 | a răspuns:

Hei.
Pe langa sala, la alimentatie ai grija la urmatoarele aspecte
-evita dulciurile
-inlocuieste painea alba cu cea neagra sau integrala si scade portia
-la mese mananca doar cat sa nu mai simti ca ti-e foame, de preferat sa mananci putin si des
-bea 2L de apa pe zi
-evita prajelile de orice fel
-evita carnea de porc, recomandata este cea de pui sau vita fiarta sau pe gratar
-incearca cam la orice masa sa mananci o salata verde
-Nu mananca nimic (sau cat mai putin) dupa ora 7 seara

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 17 Mai 2015 | a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce înălţime ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă/cât este necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Mai 2015 | a răspuns:

Mergi la un nutritionist, iti va personaliza un regim.Noi nu stim ce nevoi ai tu, un regim se stabileste si in functie de anumiti factori. Nu se face pe internet chestia asta laughing .

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Mai 2018
Sebitzu25 întreabă:

Salut, am 13 ani si vreau sa slabesc. Imi puteti spune un regim sau asa ceva?

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2014
geani444 întreabă:

Imi puteti spune si mie cum pot sa scap de burtica nu o am mare dar vreau sa mai slabesc putin macar 8 kilograme.Inca ceva nu imi permit sa merg la sala multumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie 2017
Pyr0 întreabă:

Salut, am aproape 17 ani; am 1, 76 m si in jur de 85 kg si vreau sa merg la sala de la inceputul lunii viitoare. Nu am mai fost la sala pana acum, imi puteti da niste sfaturi? Obiectivul meu final...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Ianuarie 2016
yonutzzz95 întreabă:

Am si eu o intrebare la voi. Vreau sa slabesc si as vrea sa merg la sala sa slabesc. Deci am 20 de ani, 1.80 si 98 kg. cel mai mult am slabit anul trecut de la 105 la 86 kg in strainatate intro...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2014
anonim_4396 întreabă:

as vrea sa am abdomen, sunt destul de slaba am 1.68 si 58 de kg, am putina grasime pe abdomen si nu stiu cat de bune sunt exercitiile, am mai incercat dar degeaba, imi puteti spune niste exercitii...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
loramesesan întreabă:

Bună! Acneea poate reveni după tratamentul cu sotret?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
costimario întreabă:

Astăzi cand m- am dus sa urinez am observat ca am un mic punct alb ca un fel de punct de mătreață pe penis, mai mult era ca și cum mi se lua pielea în zona aia, am încercat sa îndepărtez cu ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
costimario întreabă:

Am observat ca de câteva zile am un cos pe testiculul stâng, ce ar putea fi? si ce as putea face?(rog seriozitate)

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Mihaa22 întreabă:

Buna. Am o problema. Urasc ouale, vreau sa le mananc pentru beneficiile pe care le au dar mi e scarba, nu e vb de textura. Le- am preparat in toate felurile pe care le cunosc, nu mai am idei. Va rog...? (mai mult)

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii