Pui pe picior compresa cu apa rece sau chiar cu gheata.
Intre timp nu calci pe acel picior, doar il atarni in aer (stai pe marginea unei mese) timp de cel putin un jumat de ora. Intre timp misti usor piciorul pana ce reusesti sa le indoi la limitele normale, obisnuite. Daca ai luxatie, piciorul iti va revine la loc cu aceste miscari.
Daca umflatura si durerile autrecut, atunci poti sa te asezi usor si pe acel picior, pana se acomodeaza.
Daca peste 1-2 zile tot mai ai dureri sau ai dureri cand apesi cu degetul, atunci este posibil sa fie si fractura, vatrebui sa faci radiografie.
Am patit la fel si eu doar am folosit gheata, nu aveam alta optiune si na o sa se invineteasca si pe urma trece, cu conditia sa mergi limitat
Trimite pe cineva la farmacie pentru crema, acelea trebuie sa e priceapa la chesti de genu, dar sincer va fi nevoie sa mergi la spital.Du-te la privat, acolo e mai ok si nu stai prea mult la coada.
Gheata pe zona afectata si tine piciorul sus, maine mergi la medic sa vada exact despre ce este vorba.