Tu inca consumi proteine, se gasesc in mancare.
Ca mananci mai mult sau cumperi proteine la cutie e FIX ACELASI LUCRU.
p.s. : nu exista "se lasa muschii", asta e un mit de copii mici pampalai, cu zero experienta
Proteine iti vei lua oricum din alimentele pe care le consumi. Sportul te va mentine tonifiat in continuare.
IonBadita1 întreabă: