Asta este proba de rezistenta. La mers "intins", o persoana sanatoasa face 7-8 km/h, tu trebuie sa scoti viteza dubla, asta se face prin alergare de semifond-fond. La asta este importanta tehnica, conservarea energiei, practic sa te odihnesti in timp ce alergi, ca sa poti strabate o distanta cat mai mare cu efort constant de intensitate medie.
http://www.scrigroup.com/......T85437.php
Cred ca viteza medie.Nici prea incet dar nici sa te epuizeze prea tare pentru a putea termina traseul de 2 km.
Totusi daca iti doresti cu adevarat sa treci, alearga 2 km cu cronometru pentru a vedea cum te descurci.
Bafta!
Joker3134 întreabă: