Salut,am facut o pauza de o luna la fotbal si am inceput din nou antrenamentele, la primele 2 antrenamente in timp ce alergam a inceput sa imi amorteasca un picior pana nu il mai simteam deloc,iar incaltamintea nu e problema, pentru ca am schimbat 2 perechi.Din ce cauza poate fi?
*am 15 ani*

Poate ca nu te-ai mai antrenat, si frigul poate sa fie si el de vina.
Incearca sa nu iti strangi siretele la ghete super tare, ca o sa te incomodeze si te distreaza, si asta poate fi o cauza. Iati ghete cu 0.5-1 mai mare decat marimea ta, eu asa fac ca sa imi intre la fix gheata cu soseta, nu mi-a iesit niciodata bine cand ma calca cineva de calcai, imi iese, evident.

O problema de circulatie a singelui sau o tendinita rebela, du-te la un doctor sportiv, numai el se poate pronunta mai exact!

Este din cauza lipsei de antrenament.

Este din cauza ca n-ai facut exercitii de incalzire suficiente inainte.
Incalzirea trebuie sa fie treptata si mai indelungata daca ai avut o pauza de antrenamente.