în 13 Martie 2013 | a întrebat:

Salut, am o nelamurire.
Am intrat pe mii de site-uri dar deageaba nu m-am lamurit in privinta "oului" adica pe un site zice ca este foarte sanatos sa-l bei crud iar pe altele ca nu este deloc sanatos ca poti da de nu stiu ce boala si as vrea sa stiu daca este bun doar albusul sau si galbenusul, si cum ar fi indicat sa-l beau si cand si de cate ori pe saptamana, tinand cont ca fac si un fel de bodyweight acasa.
Am inteles ca are o sursa bogata in proteine, este adevarat?
Va rog raspundeti doar cei care va pricepeti, multumesc!
Funda!

10 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Răspuns utilizator avertizat

în 13 Martie 2013 | a răspuns:

Proteinele din ou sunt mai usor asimilate de organismul uman daca oul este preparat/incalzit la o anumita temperatura..deci nu are nici un sens sa bei oua crude decat daca vrei sa vezi cum e sau sa te crezi rocky laughing singurul sens ar fi daca vrei sa bei oul/albusul cu niste prafuri pentru ca odata gatit oul nu mai merge amestecat si baut cu altceva

Răspunde

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 13 Martie 2013 | a răspuns:

Oul de prepelita da, are multe proteine si cunosc pe cineva care in fiecare dimineata bea cate unul, zice ca e sanatos

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2013 | a răspuns:

Buna ziua!

In functie de cum este preparat oul, daca este preparat, in functie de cantitatea consumata, in functie de asimilarea organismului, poate fi sanatos sau vice-versa.

Sanatate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2013 | explică (pentru DraudeS):

Pai ar fi bine sa beau doar albusul oului amestecat cu lapte si zahar de 2 ori /saptamana dimineata?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2013 | a răspuns (pentru Psychothic):

Buna ziua!

L-as indica mai bine fiert.
Din ce stiu ouale crude le iau halterofilii sau cantaretii.
Nu stiu sa-ti spun toate efectele acum ale cantitatilor de ou consumate sau cum sunt consumate.
Pentru ce anume esti interesat? Am inteles ca ridici greutati acasa, dar ce anume cauti? Proteine, calciu, fier, mg?

Sanatate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2013 | explică (pentru DraudeS):

Proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2013 | explică (pentru Vlad89NN):

Mersi mult!

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2013 | a răspuns (pentru Psychothic):

Un ou are 7 grame de proteine, o friptura mica ( 100 de gr ) are peste 20 de grame... compara singur

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 13 Martie 2013 | a răspuns (pentru Psychothic):

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (6 răspunsuri)

Răspuns utilizator avertizat

în 13 Martie 2013 | a răspuns:

Eu iti recomand sa il mananci fiert sau prajit. mancat preparat elimini riscul de a te infesta cu salmonela si in plus exista niste proteine in ou mai usor asimilabile daca este preparat

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2013 | a răspuns:

Buna.pai din cate stiu eu, galbenusul de ou e foarte bun pentru par(sa-ti faci masca din el), iar albusul e bun pentru cosuri.de asamenea, am auzit ca daca faci gargara cu el(asta e in cazul cantaretilor)e foarte bun pentru voce. daca vrei sa il mananci incearca sa mananci un ou fiert la 1-2 zile, iti va face bine mai ales daca ai cosuri. sper ca te-am ajutat!:*