Pune o întrebare

Sănătate

în 17 Mai 2016 | a întrebat:

Salut,am o problema. Aproape de fiecare data cand joc fotbal fac intindere musculara sau chiar ruptura, sunt la a 5-a intindere in 3 luni.Ce ar trebui sa fac ca sa nu mai fac intindere in afara de incalzirea dinaintea de meci!
Dau Funda! ###

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 17 Mai 2016 | a răspuns:

In primul si primul rand, consulti un doctor, asta daca nu ai facut`o deja.Se poate sa nu fie intindere sau ruptura. Daca chiar este asa ceva, repaos 1-3 saptamani, apoi antrenament usor zilnic pe grupa de muschi unde se prezinta problema pentru a`i tine in forma si nu te mai forta asa de mult la fotbal.Sa stii ca nu toti sunt facuti pentru acest sport si nu este nici o problema.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 17 Mai 2016 | a răspuns:

Pai, chestia e ca iti trebuie repaus de mai mult de 5 zile in caz de intinderi, entorse, orice. Daca se rupe sau asa iti trebuie o luna repaus. Daca nu iei acel repaus o sa se rupa si mai des.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Octombrie 2010
Andrei_5360 întreabă:

fac fotbal de 6 ani aproape 7 am avut un meci si ma durea la osul acela de la fesa si ma tinea de fiecare data cand dadeam pasa si am dat o pasa mai tare si mia trosnit ceva si acum am stat 2 luni...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2014
NeaPandele întreabă:

Peste cateva zile am un meci important la fotbal. De fiecare data ma dor foarte tare incheieturile, dar cand ma incalzessc imi trece. Am si o intindere in zona piciorului, ma simt foarte obosit si ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Septembrie 2017
Bizau_Mario_1979 întreabă:

acum 1 zi am avut un meci de fotbal si efectiv cand a inceput meciul a inceput sa ma doara muschiul si nu am vrut sa ma schimbe pentru ca e ultimul an in care mai pot sa joc la aceasta echipa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Octombrie 2018
Vali215 întreabă:

Azi am inceput sa alerg dupa o lunga perioada de timp. Mi- am facut incalzirea dar, cum mi se intampla si inainte, am facut o mica intindere la inghinali. (m- am oprit imediat cum am simtit...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2019
BogdanPJ întreabă:

Cum pot trata mai rapid o ruptura musculara? Nu stiu sigur daca asta am, poate o intindere mai puternica, dar nu stiu ce sa mai fac, am facut fizioterapie 2 saptamani, ieri am fost la fotbal si cand...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Mihaa22 întreabă:

Buna. Am o problema. Urasc ouale, vreau sa le mananc pentru beneficiile pe care le au dar mi e scarba, nu e vb de textura. Le- am preparat in toate felurile pe care le cunosc, nu mai am idei. Va rog...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Sigmaboy32 întreabă:

Am o intrebare, motanul meu pleaca de acasa cu zilele. Trebuie sa il sterilizez neapărat la veterinar sau pot si de acasa. E foarte scump la veterinar si raman fără bani sa bag la aparate. Ce părere...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Aksjnsnajs întreabă:

Buna! Mi am pus extensii de gene la o fata, si cand am vrut sa le dau jos, mi au cazut foarte multe si gene naturale, si nu prea mai am deloc gene, ce pot sa fac sa creasca mai repede/mai cresc macar?/in...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Andrei36194 întreabă:

Bunaseara Vreau sa va povestesc aceasta intamplare din copilaria mea, o intamplare de care imi pare foarte rau si nu reusesc sa ma reprind din aceasta depresie in care am intrat Ma gandesc INCONTINU...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii