Pune o întrebare

Sănătate

în 25 August 2018 | a întrebat:

Salut, am o problema, si sper sa ma puteti ajuta...
Deci sa incepem asa.
Am 18 ani si 1.80 si cam 57 de kg.
Nu sa ma ingras efectiv sunt foarte slab, deci nu stiu ce sa mai fac.
Are rost sa iau proteine/creatina?
Tin sa precizez ca nu prea mananc carne.
Funda!

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 25 August 2018 | a răspuns:

Nu carnea ingrasa. Da, esti cam slab. Dar trecand de 20 de ani te vei ingrasa aproape fara voie. Daca fortezi acum, vei deveni obez. Lasa-ti organismul in pace.

Răspunde

în 26 August 2018 | explică (pentru ColorPage):

Multumesc de sfat, mi-a mai zis cineva ca dupa 20 de ani ma ingras, cei drept pe la 7 8 ani aveam 45-50 kg si m-am inaltat de la 150-la 180 foarte repede..probabil si de asta am slabit

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 August 2018 | a răspuns (pentru mihai17707):

Da, cand te lungesti, nu te ingrasi. E impresia de slabire.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 25 August 2018 | a răspuns:

Carbohidrati/grasimi ca sa te ingrasi si proteine pentru masa musculara (pentru sala). Daca nu poti manca destul, ia-ti un gainer (are de toate) sau doar proteine daca asta nu poti manca destul. Proteine iti trebuie intre 1, 5-2g/kg, carbohidrati 300g+, grasimi 60g-90g, calorii 2500+.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 August 2018 | a răspuns:

Fa-ti un control medical. Medicul de familie stie ce este. Daca esti sanatos, lasa organismul sa-si urmeze drumul. O sa vezi ca peste vreo 10 ani o sa se ingrase singur.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 August 2018 | a răspuns:

NU-TI IMBOLNAVI ORGANISMUL CU PROSTII. Mananca sanatos si fa miscare in aer liber. Ai suficient timp sa te mai ingrasi. Da: esti cam slab.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 August 2018 | a răspuns:

Faci cumva sala de vrei sa iei creatină? Dacă răspunsul e nu, nu are rost sa iei. Tu ai nevoie de ceva care să îți ajute corpul sa asimileze hrana, se pare că ai metabolismul rapid. Îți recomand sirop biomed 6 cu 30min înainte de masa de prânz și de seara și o pastilă de vigantoletten de 1000 pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Mai 2012
HelpMePlease343 întreabă:

Buna am 16 ani si as vrea sa ma ingras si nu stiu cum. am 65 kg si 1.80 inaltime. Fac mult sport si mananc mult si sanatos dar tot nu ma ingras! as vrea sa iau niste proteine sau/si creatina, ar trebui...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Februarie 2016
CoRrUpT3D întreabă:

Vreau sa imi cumpar proteine dar nu stiu ce sa aleg. Ma gandeam la : http://www.4fit.ro/product/creatine- xplode- 500g sau http://www.4fit.ro/product/essential- platinum- 100- whey- 907g. ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Ianuarie 2018
Radu_Traian_1992 întreabă:

Ce proteine imi recomandati pentru masa musculara mai rapida. Am cam 1.80 metri si 60 kg. Si sunt slab "aproape se vad oasele" creatina m- ar ajuta? Sau sa mai iau ceva proteine pe langa creatina....? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2017
tiranianuuu întreabă:

Am o problema cu corp- ul nu pot sa ma ingras am 17 ani si 43 Kg... efectiv nu pot, si nu este vorba "Ca nu bag la mat" Din potriva mananc de 6- 7 ori pe zi. poate e ca fumez dar nu stiu ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2011
Bogdan_3052 întreabă:

Am o problema. Am 1, 84 si 66 de kg si vreau sa ma ingras. Mananc destul de mult mai ales seara dar nu se pune pe mine. Nu stiu ce sa fac sa ma ingras pentru ca sunt destul de slab. Ce sa fac sa ma pot...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
MihaiAndi12 întreabă:

Salutare TPU! De aproape 1 an am inceput sa nu mai urinez cum trebuie. Am făcut analize, ecografe, teste de urina și medicul de familie mi- a spus că nu am nimic cand am venit cu rezultatele. Nu...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Larisamonica întreabă:

Bună, a luat cineva bien dormir? Dacă da cum va simtiti de la el?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Ali0606 întreabă:

Bună tuturor! Sunt disperată îmi este frică să nu am ceva grav la plamani! De o lună m- am lăsat de fumat pentru că:după vreo 2 zile în care am avut dureri în gât, intr- o dimineață am scuipat...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Tskkkkk întreabă:

Sunt o adolescenta, când eram mica aveam niște pete negre pe cap, ele "transformanduse" in fire albe de par (am descoperit asta doar la varsta de 10 ani, până atunci am avut parul blond catre maro)....? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii