am o problema. vreau sa ma ajutati si vreau raspunsuri serioase! Am 14, 1, 80 m, aprox 85 de kg.Ar trebui sa imi fac grij? Ce ar trebui sa fac in aceasta privinta, un sfat, cum sa mai slabesc?

Poate ca da. Numara caloriile si cauta sa mananaci atata cat iti trebuie (adica numarul de calorii). Fa miscare.

Este mult ca la 14 ani ai 85 kg. Ai un indice al masei corporale de peste 26, ceea ce inseamna ca deja te incadrezi in categoria "supraponderali". Ca sa ajungi normoponderal trebuie sa scapi de aproximativ 10 kilograme. Nu ar trebui sa fie prea greu pentru tine la 14 ani, pentru ca e o varsta activa. Controleaza-ti putin alimentatia, redu painea (NU o scoate din dieta, pentru ca are si ea un rol), pastele fainoase, dulciurile si mareste un pic efortul fizic. Du-te pe jos la liceu daca nu e prea departe sau urca pe scari, joaca fotbal, fa inot... Apuca-te acum de dat jos surplusul, pentru ca vei inainta in varsta si iti va fi mai greu, iar kilogramele se vor mai aduna.
Spor mare si asteptam vesti!

Da, ar trebui sa mai slabesti macar 7 kg! Tine si tu o dieta si fa multa miscare!

Daca vrei sa slabesti trebuie sa faci conditie fizica, exercitii, antrenamente, pentru a avea o sanatate buna.

Flotari, mananca de trei ori pe zi, las-o mai incet cu dulciurile sau cu chestiile bogate in grasime (ca de obicei de la astea doua vine problema).

Avand in vedere c esti baiat si ai 1, 80 nu cred ca ii foarte mult... poate 3-4 kg. tie nu iti trebuie o cura de slabire drastica...manca mai putin seara si mananca fructe mar, portocale. cred ca ar fi de ajuns

Da ar trebui sa-ti faci probleme si sa mai slabesti un pic (8-9kg)si pentru asta ar trebui sa maniinci cit mai multe legume si foarte multa miscare.Multa bafta.