Ca tratament naturist, poti incerca ceaiuri, sunt care contin combinatii de plante tocmai pentru raceala. Ca idee (gasesti si la supermarket) ar fi de salvie, de ghimbir etc. Pentru nas poti folosi un spray cu apa de mare, nu contine substante care sa provoace dependenta, il poti folosi de cate ori vrei. Cele de la Nazomer au pret bun si mai au variante cu argint coloidal si inca ceva, cred. Mai poti face inhalatii, incalzesti apa intr-un bol si pui cateva picaturi dintr-un inhalant (gasesti la farmacii). Apoi, pentru raceala, vitaminele C, D, zinc, paracetamol pentru tratamentul simptopmatic. Paracetamolul Sinus mai are o substanta care tocmai desfunda nasul, si nici nu produce somn. Daca nu ai nasul infundat, iei degeaba Paracetamol Sinus. Nu uita sa te hidratezi bine si daca aerul este uscat in camera, pune un bol cu apa pe calorifer.