Eu zic ca e ok cat mananci. Cam atat ar trebui sa consumi la varsta ta, poate chiar ceva peste.
Depennde cat de activ esti. Daca mergi doar la scoala si in rest doar stai toata ziua s-ar putea sa te ingrasi.
Eu de exemplu ard cam 300kcal pe zi doar ca merg si vin de la servici. Fara miscarea si efortul care il fac in 8 ore de munca.
Daca vrei sa te ingrasi mai adauga o masa pe zi.
Depinde de multe chestii. Esti baiat, sau fata? Ce inaltime ai? Pentru un baiat, nu ar trebui sa te ingrasi. Ca si fata insa, daca nu esti cat de cat activa, e posibil sa te ingrasi. Depinde si ce metabolism ai. Dar avand in vedere ca nu mananci fast food, grasimi, dulcuri etc. eu cred ca esti ok.
Baiat 16 ani cam 1, 75
Nu iti face probleme atunci. Daca nu ai un metabolism foarte tampit, nu ai sa te ingrasi XD
Pentru un baiat in crestere la 16 ani, mai putin de 1500 mie mi se pare putin, parerea mea ca in curand nu vei mai avea energie pentru nicio activitate, oricat de putin solicitanta
anonim_4396 întreabă:
Deeaandreea9156 întreabă: