Libidoul va creste si viata sexuala se poate imbunatatii cand vei scapa de depresie si atacurile de panica, iar de acestea poti scapa facandu-ti oridine in viata, avand un program strict de somn, musai de la 10 seara, ca do hormoni vitali creierului sa se poata produce si sa repare creierul: serotnina si melatonina.
Acesti 2 hormini se produc numai cand dormim intre orele 22 si 2 dimineata.
Asadar, culcarea trebuei sa se faca cel tarziu la ora 22 si dormit 7-8 ore pe noapte.
Sportul facut zilnic este iarasi de mare ajutor, pentru cine are probleme psihice si atacuri de panica.
Hrana bogata in viamine si minerale, vine ca completare la insanatosirea creierului si a corpului.
Sanatate multa!
LarisaChe07 întreabă: