Pune o întrebare

Sănătate

în 17 Iunie 2014 | a întrebat:

Salut, am si eu o problema...am 17 ani 1.74 inaltime si am 67, 68 de kilograme. Problema mea este ca sunt putin cam gras adica am grasime pe abdomen (colacei), coapsele au ceva grasime, si la nivelul bazinului sunt cam grasut asa..la picioare nu mai zic ca le am foarte groase si nici nu mi se vad muschii aia putini care ii am, cum se vad la alti baieti. Eu as vrea sa ma ajutati cumva cu niste sfaturi ce ar trebui sa fac, ce andrenamente, cand si cum, pentru un abdomen plat fara colacei sa pot apoi sa il lucrez eventual pentru niste patratele, pentru niste picioare nu asa groase si pentru un bazin nu asa de lat, daca intelegeti ce zic.

Multumesc! Dau vot si FUNDA la cel mai bun raspuns!

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 17 Iunie 2014 | a răspuns:

Misto. eu am 1.73 si 75 kg si am patratele.

ii zice sport. stii ce e ala? normal sa arati ca un cartof daca nu faci sport. du-te la alergat. acolo faci picioare mari si scapi de stratul adipos. si pe urma abdomene sa faci patratele. si voila, alaturi de o alimentatie corecta in 3-4 luni esti un zmeu.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Septembrie 2013
EyeCandy întreabă:

Salutare! Eu incerc sa "slabesc" dar nu la kilograme ci mai mult in zona abdominala, deoarece am cativa colacei. Cum sa reusesc sa ajung la un abdomen plat fara sa fac patratele? funda.

1 răspuns
trimisă pe 13 Octombrie 2014
Cataaaalin întreabă:

Am vazut multi baieti de varsta mea ca au patratele, si as vrea si eu, fac de 3 luni exercitii dar nimic. Am un abdomen plat, fara grasime. Cand ma incordez nu se simt patratelele, dar nici...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2015
Zozohun întreabă:

Eu am 11 ani si sunt mai grasut. Am inaltime 1.50 si kilograme 45. Spuneti-mi si mie cum sa am un abdomen plat cu muschi.

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Iunie 2012
SkizzoPlus întreabă:

Fac sala de 2 luni si am de gand sa ma fac incontinuare. Dar am o mica problema si vreau sa ma ajutati voi, as dori niste sfaturi cum sa imi lucrez abdomenu, dar fara abdomene deoarece nu pot sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Martie 2014
JohnyDeep1 întreabă:

Salut top! Am 17 ani, 1.73 inaltime si 70 kg... am colacei in jurul abdomenului si picioare cam groase.Cum pot scapa de kg in + ? adica vreau sa am un abdomen plat, de ce nu si cu patratele si picioare...? (mai mult)

15 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce uneori mi se umfla mușchiul de la gat țin sa menționez ca am făcut toate analizele de glanda și nu am asa ceva. Și am fost și la doctorul ORL nu mi-a spus nimic.

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Mindfulness întreabă:

Mai poți scăpa de strabismul cauzat de stat excesiv pe smartphone? Trebuie sa te operezi sau se poate corecta și prin purtarea ochelarilor? Se poate și cu picături și reducerea statului excesiv...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
idontreallycare întreabă:

Buna TPU. Eu de fiecare data cand am fost la doc de familie nu mi- a cerut nimeni bani pe scutire, iar o prietena de a mea a fost la doctorul ei de familie si i- a cerut bani pentru una, e normal asta?...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
AnonimXnX întreabă:

Salut, am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe. Am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii