Salut, am si eu o problema destul de grava zic eu in legatura cu oboseala.
Deci eu de ceva timp ma trezesc dimineata (nu de alata dar am scoala, nu mai e mult si dau si bacul si trebuie sa invat) dar nu asta e problema aici, problema e ca pe tot parcursul zile spre exemplu pana la 1-2 cand terminam noi orele am o stare din aia de zici ca mor.
La modul ca zici ca sunt "stafida" ori "leguma" si va dati seama ca nu am nici un chef sa fiu atent in ore, mai atent sunt sa nu ma ia somnul
Iar dupa vin acasa linistit (linistit e mult spus) si mananc ceva, ma mai uit la un serial ceva ori la stiri.
Dupa pe la 3-4 ma pun in pat (ne vrand neaparat sa ma ia somnul) dar ghiciti ce, ma ia... si ma trezesc la 5-6.
Ce pot face? Vreau sa ma trezesc odihnit iar pe parcursul zilei sa fiu mai "plin de viata" dar asta e imposibil pentru mine pentru ca sunt "rupt de oboseala"

Incearca sa te culci seara mai devreme, pe la 21.Pe la 20 poti sa faci o baie calda si sa bei o cana cu lapte cald. Dupa, te pui in pat si incepi sa inveti putin.Invatatul este foarte eficient chiar seara, inainte de culcare.
De asemenea, trebuie sa eviti sa stai pe telefon/calculator cu o ora si jumatate inainte de culcare.Nu mai dormi in timpul zilei si fa-ti temele chiar dupa ce vii de la scoala(si dupa ce mananci).
In plus, bea multa apa si mananca sanatos pentru ca ajuta la reducerea oboselii.
Sper ca te-am ajutat.Succes!

Si eu sunt a 12-a... dimineata imi vine sa arunc alarma pe geam. Cand ajung la liceu deja ma trezesc si sunt activ la ore, insa dupa amiaza cand ma intorc acasa fara o cafea nu pot face temele sau sa invat din cauza ca sunt obosit.
Daca vrei sa inveti cu adevarat cauta ti o motivatie puternica. Eu am avut pe primul semestru, insa am pierdut-o acum si imi caut alta. Momentan vreau sa ma inchid in mine pentru a fi mai productiv cu materia de bac

Si eu sunt a doispea si ma confrunt adesea cu problema asta. Consider ca problema e modul cum e structurat programul zilnic, incepand de la cel de scoala pana la cel de acasa. Nu e niciodata placut sa te trezesti dimineata la 6-7 pentru ca ai ore de la 8, ajungi la scoala si ce observi? Din 6 ore cate ai, doar la 2 faci efectiv ceva pentru ca e vorba ori de o materie de bac, ori de una din care dai admitere la facultate. Sa fiu sincera, de ceva vreme suntem tinuti degeaba la orele care nu au niciun rost, in loc sa avem orarul putin mai liber. Acasa vii extenuat pentru ca ti-ai consumat energia pe orarul acela nasol, deci e normal sa adormi imediat ce te pui in pat.
Sfatul meu: daca ai ore in care proful nu face nimic, scoate-ti o carte de bac/admitere/altceva si concentreaza-te pe aia, macar asa stii ca nu te-ai trezit la prima ora degeaba. Acasa incearca sa dormi dupa ce mananci, iar apoi te poti ocupa de studiu. Seara, daca obosesti si nu vrei sa te culci iar, uita-te la un serial sau ceva. Asa vad eu un program mai organizat.
Insa, repet, oboseala asta excesiva e frecventa printre cei ca noi.