Acum este sezonul raciturilor (piftiilor).
Cand nu se fac piftii (in anotimpurile calde), poti manca supa de gaina sau cocos (de casa, batran), fiarta cel putin 5-6 ore (cu oase si piele impreuna).
Mananca cat mai mult din cele de mai sus si te va ajuta mult!
Din ceea ce spui, este posibil ca acest simptom sa dispara pe cont propriu, cu conditia sa te odihnesti si sa nu te supra-antrenezi. In acest caz, este recomandata o perioada de repaus si evitarea oricaror activitati care implica flexia completa a genunchiului stang. In cazul in care simptomele persista, atunci ar trebui sa mergi la un medic pentru a afla cauza acestei dureri si a incepe tratamentul corespunzator