Pune o întrebare

Sănătate

în 21 Aprilie 2020 | a întrebat:

Salut, am si eu o problema in sensul in care nu ma pot ingrasa (si asta ca nu prea mananc)
Am undeva la 60kg la 1, 77 si nu e bine deloc.
Stiti retete de shake-uri calorice? Sau ceva video-uri in care prezinta astfel de shake-uri?
Vreau ceva gustos dar totodata cu multe calorii.
Si daca puteti sa-mi faceti un "program" standard de cum ar trebui sa mananc.
Adica, dimineata de la ora x mananc atat (si aici sa-mi explicati ce ar trebui sa mananc) de la ora x altceva, sugestii de gustari si asa mai departe.
Multumesc anticipat.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 21 Aprilie 2020 | a răspuns:

O parere sincera maninca mancare gatita de casa, sau ca sa ai pofta de mancare alearga 2 ore maxim sau date cu bicicleta 3 4 ore si sa vezi ce pofta de mancare o sa ai dupa. Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Aprilie 2020 | a răspuns:

Pai daca stii deja problema incearca s-o rezolvi, nu s-o ignori. Mananca! Mananca ce iti place, ca daca ai in fata o mancare pe care o adori o mananci si fara sa-ti fie foame.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Aprilie 2020 | a răspuns:

Schimbarea in greutate se făcu cu antrenament, nu cu schimbarea dietei in cazul tau. Am fost și eu în situata ta și mult tare, nu mi-am schimbat dieta, am inceput sa fac tot felul de exerciții acasă pentru masa... Iar la mascare, doar am mâncat un pic mai mult pui și am tăiat din carbohidrați pentru îți sunt inutili

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Martie 2013
Psychothic întreabă:

as avea nevoie de un program de facut ACASA (ca un fel de bodyweight )pentru toate grupele musculare as vrea sa- mi dati un videoclip de preferabil pentru fiecare exercitiu sau o poza... si...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 31 Ianuarie 2015
anonim_4396 întreabă:

Ce retete de prajituri, care nu ingrasa, stiti? Tin "dieta balerinelor", sunt la inceput si am senzatia ca trebuie sa mananc ceva dulce. Multumesc anticipat.

1 răspuns
trimisă pe 19 August 2020
anonim_4396 întreabă:

Am pus intrebarea pe aceasta categorie pentru ca problema mea ma afecteza psihic de ceva luni si mi- as dori sa- mi recuperez relatia sanatoasa cu mancarea pe care o aveam mai demult si nu stiu...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2013
vlad_2771 întreabă:

Ce gustari care nu ingrasa stiti?

13 răspunsuri
trimisă pe 21 Iunie 2019
Iosif9977 întreabă:

Salut, TPU! Am o intrebare legata de alimentatie. Eu sunt un tip care pune grasime si daca inspira aer. In trecut am avut 100 de kilograme si cu efort am reusit sa ajung la 63. Mentionez ca am 1.70...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Denila123 întreabă:

Salut oameni buni, am o măsea cariata puțin pe exterior și în vârfu ei o mica gaura care când mănânc ma doare, pare se poate reconstrui? Am fost la medic și spune ca nu ca trebuie scoasa bla...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Anavlaga1672 întreabă:

Bună! De o luna am niște mici dureri de urechi. Durerile nu sunt mari sunt de câteva secunde după dispar și iar apar pe parcursul zilei.precizez ca în august am mers la orl și acolo mi s- a zis...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Anonima2937 întreabă:

Buna, de vreo sapt si ceva ma confrunt cu mancarimi pe tot corpul, insa am observat vanatai multe aparute dupa ce m- am scarpinat pe picioare. pe restul corpului nu, dar pe picioare foarte multe si m...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
___Enzo întreabă:

Bună seara! Pot să mă îngraș dacă am probleme cu fierea ( colecist alungit)?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii