Salut, am si eu o problema legata de greutate.
Am aproape 19 ani, inaltime cam 1, 78 si greutate actuala 57kg.
Stiam de mult ca sunt subponderal dar am zis totusi sa fac un mic test de pe un site (link-ul mai jos) sa vad cam ce greutate ar trebui sa am.
Si da, mi-a iesit ca sunt subponderal...si am cum 10-12kg mai putin decat ar trebui sa am.
Cum fac sa ma ingras 12kg? Dar inainte de asta vreau sa va zic 2 lucruri.
Probabil majoritatea o sa veniti cu argumentul asta "Lasa ca e bine si asa, de ce sa te ingrasi majoritatea la varsta ta sunt slabuti si mai apoi se ingrasa".
Nu ma intereseaza de asemenea lucruri, eu vreau sa "grabesc" lucrurile daca e nevoie, nu pot sa astept pana la 25 de ani sa ma ingras.
Deci cum fac sa ma ingras cu 12kg, si intr-un timp destul de scurt? (Cam 2-3 saptamani maxim)
De mancat m-am apucat recent sa mananc cum trebuie, pana acum nu puneam nici gura pe paine iar acum mananc un sfert de paine la o masa si daca ma chinui putin ajung la o jumate de paine
Si mananc pe la 1 si ceva, pe la 5 si pe la 8-9 (Si eventual intre mese mai mananc "prostioare", dulciuri, cipsuri sau mai stiu eu ce.
Dimineata nu pot sa manac, chiar nu stiu de ce ma trezesc si nu pot pur si simplu sa mananc mi se face greata la propriu.
Dau funda raspunsului care ma ajuta cel mai mult.

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook