Sa socializezi cu cei dragi
sa faci ce-ti place
sa te distrezi
sa te gindesti la altceva
Mai intai identifica motivele care te streseaza si intristeaza. Apoi, vezi in care dintre ele poti aduce schimbari si ce anume tine de tine sa faci asta. Ce nu tine de tine, ia ca atare.
Te mai sfatuiesc sa te reculegi in activitati care sa iti faca placere, hobbyuri, sau incearca lucruri noi.
Poti vorbi si cu familia ta despre starile tale. Nu permite stresului sa te invadeze deoarece pentru toate problemele exista solutii. Si nu in ultimul rand: Gandeste pozitiv!
Încearcă sa faci sport, sa bei multă apa și sa faci și sa gândești numai lucruri pozitive.ieși cu prietenii..distreaza-te.succes!