Salut,as avea si eu o intrebare:
Cum se fac flotarile corect? Adica vreau sa spun ca am vazut ca flotarile se fac cu bratele in forma de sageata nu de T si nu prea stiu cum se fac corect.
As vrea sa imi spuneti cum fac flotari corect pentru:
1. Piept;
2.Umeri;
3.Triceps.
Multumesc anticipat, voi da funda celui mai bun raspuns.

Aa..si vezi ca daca esti la inceput sau nu ai mai facut de mult unele o sa le poti face mai greu sau or sa te oboseasca mai repede

Tine spatele drept palmele paralele una de alta intinse de la incheietura de unde incepe mana cum iti iese din pipt mana o ti intinsa si indoi coatele

Pune mainile cat mai aproape de abdomen, sprijinite in pumni, iti lucreaza tot corpu'

Toate tipurile de flotari sunt bune doar ca sunt anumite prize care lucreaza mai mult sau mai putin un muschi.De exemplu flotarile in forma de T antreneaza mai mult pieptul, cele in forma de sageata lucreaza in mod egal triceps si piept si cele foarte apropiate gen DIAMANT lucreaza cel mai mult tricepsul. Apropo da ca faci multe flotari gen 100 nu o sa ai mai multi muschi o sa capeti rezistenta, daca vrei sa faci masa cu flotari cand poti mai mult de 10 repetari maresti greutatea...pui intr-un rucsac greutati care sa te aduca la numarul de 5-6 flotari si cand ajungi la 10 din nou maresti greutatea asa faci masa nu cu repetari multe sigreutati mici.

Va multumesc tuturor pentru sfat.As vrea sa aleg toate raspunsurile castigtoare, dar voi alege unu si ma voi revansa si celorlalti.