Iata cateva sfaturi ce te pot ajuta sa iti constientizezi obiceiurile alimentare si sa actionezi in consecinta.
http://www.i-medic.ro/articole/slabeste-sanatos
Faci workout in fiecare zi si vrei sa pui muschi?
muschi se dezvolta in zilele de pauza...
termina cu aberatii de incepatori, invata s te antrenezi si sa mananci ca lumea, alimente bogate in proteine si sarace in carbohidrati si grasimi