Cred ca cel mai bine ar fi sa mergi la un nutritionist sa-ti prescrie o dieta si sa te apuci de sala.
Daca vrei sa mergi pe varianta clasica, evita prajelile, fast foodul, patiseria, dulciurile, sucurile din comert si inlocuieste painea alba cu cea neagra sau integrala in cantitati moderate.
anonim_4396 întreabă: