Salut, as vrea niste idei cum as putea sa ma ingras? Mananc destul de mult, si iau si vitamine, dar tot nu se pune nimic pe mine
Cine stie astept idei pup

Incearca untura de peste si o lingurita de polen proaspat!

Ce varsta si cate kg ai? Cunosc unii oameni care mananca foarte mult dar tot nu se mai ingrasa. Poti sa incerci sa te adresezi la un medic dietolog care sa-ti compuna o dieta

Nu te stresa inca cu ingrasatul alti vor sa scape de grasime (oribila) si tu vrei sa te ingrasi chiar asa de slaba esti de nu te suporti fa-ti un regim alimentar mai bogat si ai sa vezi urmarile daca nu o sa regreti treaba ta

Multumesc de sfaturi de crescut nu cred ca o sa mai cresc, am 22 de ani, inltimea de 1.68 si 45 de kg, chiar mi-ar placea sa pun cateva kg pe mine...mersi de sfaturi

Poate fi genetic. Odata ce mananci sanatos si i-ti iei toate vitam. eu zic sa nu te stresezi.

Eu te sfatuiesc sa nu iei vitamine multe pentru ca atunci cand vor actiona (chiar peste ani) te vei ingrasa foarte mult si iti vei dori sa devi slaba. Daca esti in crestere cred ca este bine mai intai sa cresti suficient si apoi vei mai pune pe tine cateva kg.