Esti baiat! 20 flotari si 240 abdomene in fiecare seara si o sa fii super... eu am urmat ex astea si arat destul de bine :X
Poi incerca sa te controlezi cand mananci,consuma multe,lichide, frute, legume si in primul rand fa sport.
Exact,poti sa faci sport, sa mananci sanatos, sa nu mananci dupa ora 6.asta e cea mai naturala cale
O cunostinta de-a mea si-a cumparat ColonHelp si a slabit foarte mult.ti-l sugerez, o poti intreba si pe farmacista.
Fundaa? :*
FIi atent
1.Mananci regulat(daca poti...ii ceri mamei tale.)!
2.Incepi si u sa faci sport 5 flotari prima zi, si adaugi cate 5 la fiecare 2 zile, pana la 15, dupa adaugi cate 3 pe 5 zile.
3.Consuma multe vegetale...
4.Mai alearga cand.mergi la scoala. daca poti!(Sau in parc... daca stai in apropierea unuia)
5.Respecta numerele de mai sus
Sper ca ti-am fost de ajutor