Pune o întrebare

Sănătate

în 27 Iulie 2023 | a întrebat:

Salut...
As vrea un sfat...
Sunt destul de slab, ce sa fac ca sa fiu si eu mai ok la corp? Nu vreau sala sau ceva, ca chiar nu doresc sa fac sala.
Vreau niste sfaturi...

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 27 Iulie 2023 | a răspuns:

Daca nu vrei sa faci sala, poti sa te ingrasi mancand si atat ( nu recomand fara sport ), sau poti sa tragi de fiare acasa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iulie 2023 | anonim_4396 a răspuns:

Trage de fiare acasă.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iulie 2023 | anonim_4396 a răspuns:

Flotari si genoflexiuni, gantere, la tine acasa. Mananca cat mai sanatos. Mult piept de pui, ficat, friptura, ouoa, lapte si fulgi de ovaz, pentru ca toate astea inseamna proteine. Nu sunt nici pe departe priceput la fitness, dar iti spun din ce am citit si eu. Nu uita de legume si fructe. Somn! Ai nevoie de minim 6h somn. Cunosc niste baieti care isi doreau sa se ingrase, luau niste chestii dubioase pe langa suplimente de proteine, acum sunt grasi rau de tot. Succecs!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iulie 2023 | anonim_4396 a răspuns:

Sa mananci mai mult.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Ianuarie 2016
aLeXu26 întreabă:

Salutare. Am 15 ani jumate 1.80 inaltime si 62 kg. Fac sala de forta de 2 luni, acu sunt in a 3 luna... dupa kg va dati seama ca sunt mai slab si pana sa ma apuc de sala nu prea aveam forta mai deloc ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie 2012
Acaikus întreabă:

De curand am inceput sa merg la sala. Nu ma astept sa vina imediat si muschii dar as vrea sa stiu ce pot lua pentru proteine in corp sau ceva... Tin sa mentionez ca sunt destul de inalt si...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2011
ionut_8875 întreabă:

Am 15 ani, in cateva luni fac 16, am 1 80 si as vrea sa incep sa ma apuc de sala. Ce credeti ar trebui sa mai astept sau ce sa fac? Mentionez ca sunt destul de slab pentru inaltimea mea poate prea...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie 2019
N3verM1nd întreabă:

:) Am 14 ani, sunt in clasa a IX- a si as vrea sa ma apuc de sala. Dar chestia e ca eu sunt destul de slab si asta ar fi motivul pentru care vreau si tot asta ar fi motivul pentru care nu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2016
anonimsaulau întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala, am peste 1. 80cm, 60kg si 14 ani, sunt destul de slab si vreau sa schimb chestia asta..nu as vrea sa merg la sala fiindca nu vreau sa imi fortez spatele cu greutati,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Mihaela024 întreabă:

Bună,de la un timp mănânc multe dulciuri și mâncare și tot nu mă satur,și nici să pun vreun kg pe mine nu pun,nu am observat viermișori în scaun, am 24 de ani.

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Ionela1234hahs întreabă:

Bună, am 23 de ani și sunt extrem de speriată. Întradevar sufăr de atacuri de panică și anxietate de 5 ani am urmat și tratament acum numai urmez.Mereu am avut amețeli stări de leșin etc.Dar...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
3raspunsuri întreabă:

Salut TPU. Astăzi am dat un front flip și am căzut exact pe coccis de la o distanță de aproximativ un metru pe o suprafață relativ moale(cauciuc turnat). Simt o durere intensă în zona coccisului,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
PowerKoko întreabă:

Bună vreau sa încerc sa fumez mai rar și nu pot

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 8 August
Bogdannn2004 întreabă:

E ok acest meniu :Mic dejun(100gr fulgi de ovaz fierti). Pranz:(Piept de pui la gratar 150g sau macrou(200g) cu un ou fiert.Cina(Un iaurt 140g.

46 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie
Termopile întreabă:

Salutare TPU, Sunt nou aici pe comunitate și m- am gândit să pun și prima întrebare. Bun să incepem, eu practic karate de 1 an și ceva și ieri am avut un antrenament bun și nu știu ce am făcut...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie
Joker3134 întreabă:

După cât timp apar mâncărimi daca ai sifilis?

19 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Hey tuturor! In octombrie va fi nunta fratelui meu, iar eu sunt domnișoara de onoare. Vreau sa arat bine, insa din pacate m- am ingrasat 15 kg in doar câteva luni. Mananc din ce in ce mai mult. Am ...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii