Pune compresa cu apa rece, intr-o ora trebuie sa se dezumfle.
Tine-ti piciorul relaxat, nu te lasa cu intreaga greutate pe el.
Daca pana maine nu-si revine sau este dureros la apasare, atunci mergi la medic ortoped pentru radiografiere.
Depinde cat cantarea acea greutate.Parerea mea mergi la doctor, doar ca sa fi sigur sa nu apara complicatii, insa dupa cum descri situatia nu pare prea grav.Fa un mic repaus cu acel deget/picior.