Pune o întrebare

Sănătate

în 20 Octombrie 2020 | a întrebat:

Salut, cam ce mancare nu ingrasa prea tare? Am 61 de kg si vreau sa ajung la 55, cam in cate zile as putea face treaba asta daca alerg 40 de min in fiecare zi?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 21 Octombrie 2020 | a răspuns:

Incearca cu 3 mese pe zi, eu asa am slabit 15 kg intr-o luna si ceva.
Asta am mancat eu timp de o luna
-Mic de jun: 3 felii de paine cu branza ( Pfiladelpfia)
-Pranz Pure de cartofi sau orez circa 150 grame cu legume si piept de pui
- iar la cina acelasi lucru ca si la micul dejun
Intre mese iaurt dar nu mai gras de 15% sau 1-2 fructe. Apa la greu si fara sucuri sau dulciuri

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Octombrie 2020 | explică (pentru roby223):

De cand m-am trezit pana acum am mancat o salata si niste felii de salam, mai pot sa mananc cv sau? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Octombrie 2020 | a răspuns (pentru king5151):

Un fruct ceva

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 12 Septembrie 2014
Shado2boy1 întreabă:

Fac sala de 2 luni si am slabit aproximativ 6 kg! Treaba e ca eu vreau sa pun masa musculara, in general alerg cam 10 km in fiecare zi! Am 1.76 si 80 kg, ce as ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Septembrie 2014
Shado2boy1 întreabă:

Fac sala de 2 luni si am slabit aproximativ 6 kg! Treaba e ca eu vreau sa pun masa musculara, in general alerg cam 10 km in fiecare zi! Am 1.76 si 80 kg, ce as putea sa fac? Mananc numai mancare...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Septembrie 2013
1290 întreabă:

Ceau, am aproximativ 65 de kg vreau sa ajung pe la 60- 62 de kg.M- am apucat sa alerg 5 zile pe saptaman, cati km ar trebui sa alerg in fiecare zi? Si cam ce as putea sa mananc nu chiar pentru dieta ...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2010
zuzuliciouss întreabă:

Sunt slabuta 50 kg (1.65), si am o nelamurire, am luat vitamax. etc etc, in dorinta de a ma ingrasa, dar nu au dat rezultate prea mari. acum am inceput sa alerg in fiecare zi, seara, uneori chiar...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2009
simo90 întreabă:

cmf? Eu m-am decis sa slabesc cele 2 kg acumulate in timpul vacantei, am inceput eu sa alerg, dar nu mai mult de 4 zile pe saptamana in jur de 35-40 min si nu am dat jos nimic, apoi, de luni,...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 52 minute
Andrei21212 întreabă:

Salutare, am facut de capul meu niste analize BTS saptamana asta, deoarece aveam o teama de mai de mult, va las linkul mai jos. E de bine nu? Nedetectabil inseamna ca nu este nimic...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 55 minute
MihaelaMs02 întreabă:

Bună! Ma adresez celor cărora poate li s- a întâmplat sau cunosc informații. La sarcina, la momentul implantarii, ați avut acel spotting sau sangerare de implantare cum mai e denumita? Cam...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum o oră
Mihai8767 întreabă:

Totul a început în 2020, când am avut prima infecție cu COVID. Eram în mașină cu familia mea când m- am simțit rău și aproape am leșinat. Au chemat ambulanța, m- au dus la urgențe, unde...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
MariAMicky13 întreabă:

Buna seara, am o nelamurire cu privire la o problema pe care o am de aproximativ 3 luni. Am observat ca incepe sa mi cada parul, nu stiu daca este normal sau nu, avand in vedere ca eu am un par destul...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 8 Septembrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

E adevarat ca daca te duci la o escorta care lucreaza doar de la ea de acasa riscul de a lua boli e mai mic? Daca da, cat de mic?

46 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Ioana06i întreabă:

Ajutor! Sunt disperată! Iau anticoncepționalele Belara Continuu de 3 luni și de atunci îmi crește pofta de mâncare în mod exagerat și nu mă pot abține de la mâncare, inclusiv dulciuri și...? (mai mult)

36 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
Alexandrunico întreabă:

Salut, recent am fost diagnosticat cu sociopatie, am luat ceva tratament dar la mine nu- si prea face efectul. Am luat stabilizator de dispoziție și doar de moment e bun, aveți idei sau știți persoane...? (mai mult)

29 răspunsuri
trimisă pe 27 August
Mariagiulia200 întreabă:

Bună! Trec în clasa a 10 a, sunt la bio chimie și mă stresez foarte mult din cauza notelor și a profesoarei de matematică. Mereu țipă la ore, iar când trec la tablă țipă și la mine, am anxietate...? (mai mult)

23 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii