Pune o întrebare

Sănătate

în 22 Septembrie 2015 | a întrebat:

Salut, care este necesarul zilnic de proteine,lipide, glucide.saruri minerale si care sunt efectele in cazul in care nu este asigurat in aport optim de aceste substante ?

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 22 Septembrie 2015 | a răspuns:

Proteine - 75gr, lipide- 100gr, glucide -400gr. Cantitatile sunt pur teoretice (ti le-am dat pentru o persoana de 70kg care are o activitate mediu sedentara). Ele se schimba in functie de greutate, varsta si activitate. Dintre minerale, singurele de care ai nevoie zilnic in cantitati mari (adica 1-2gr pe zi) sunt ca, mg, cl, na, k, si. Din restul ai mevoie cantitati infime. Carentele de orice se simt dupa destul de mult timp de lipsa, si se manifesta in mod foarte variat - ameteli, oboseala, se deterioreaza unghiile, parul, pielea, etc, depinde. Dar daca mananci variat si alimente de sezon, nu o sa duci lipsa NICIODATA de mineralele si vitaminele necesare corpului.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Februarie 2015
JustACuriosPerson întreabă:

Cine stie care e compozitia procentuala a zmeurei?(proteine, lipide, glucide, vitamine, substante minerale, apa).

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2017
Ronaldo_Messi_2001 întreabă:

Efectele pozitive si negative ale apei minerale baute zilnic!

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
djdjjd întreabă:

Salut TPU, Pot sa îmi pun aparat dentar doar pe dinți de sus? Dinți de jos sunt drepți nu au nici o problema, dar ce i de sus sunt dați în fața (overbite)

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
minnie91 întreabă:

Bună ziua. Am înhățat otită. De două săptămâni foarte rău aud de o ureche. Cit timp se tratează otită?

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
anonim_4396 întreabă:

După ce am donat sânge, am primit rezultatele sub forma unei scrisori medicale, care menționează retestare și prezentarea la cabinet pentru ridicare rezultate și consiliere (Fără alte detalii)...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Mario1996 întreabă:

Ce spuneți despre afine, kiwi, kaki? Sunt okay?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii