Pune o întrebare
  Sănătate
iosif8
| iosif8 a întrebat:

Salut, care este necesarul zilnic de proteine,lipide, glucide.saruri minerale si care sunt efectele in cazul in care nu este asigurat in aport optim de aceste substante laughing?

1 Raportează Evaluează
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
1 răspuns:
malvinacroft
| malvinacroft a răspuns:

Proteine - 75gr, lipide- 100gr, glucide -400gr. Cantitatile sunt pur teoretice (ti le-am dat pentru o persoana de 70kg care are o activitate mediu sedentara). Ele se schimba in functie de greutate, varsta si activitate. Dintre minerale, singurele de care ai nevoie zilnic in cantitati mari (adica 1-2gr pe zi) sunt ca, mg, cl, na, k, si. Din restul ai mevoie cantitati infime. Carentele de orice se simt dupa destul de mult timp de lipsa, si se manifesta in mod foarte variat - ameteli, oboseala, se deterioreaza unghiile, parul, pielea, etc, depinde. Dar daca mananci variat si alimente de sezon, nu o sa duci lipsa NICIODATA de mineralele si vitaminele necesare corpului.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Întrebări similare
Întrebări recente